谣言：虽然今年的“世界睡眠日”过去已有一月，但关于睡眠的帖子，依然在本地论坛引发热议。有网友称，长期熬夜等同于自杀，尤其是女人如果睡眠情况不好，将增加患乳腺癌的风险。网友言之凿凿：那些经常运动、但每晚睡眠不足七小时的人，患癌的危险比那些每晚都能睡个好觉的人，要高47%。

　　真相：睡眠对于人体健康的重要，自不待言。姚泰主编的《生理学》一书说，一般成年人如果持续觉醒15到16小时，便可称为睡眠剥夺。以前的一些研究早就已经显示，睡眠剥夺将会导致疲劳，使人动作变笨拙、反应迟钝和白天嗜睡等表现，长期睡眠缺乏则可导致体重紊乱，还会影响大脑和认知功能。不过专家认为，睡眠的节奏与规律相比睡眠时间更重要，也就是说，夜间缺少睡眠固然有害，但有其它时间弥补，危害依然可控。而且，在熬夜与患癌风险的关联上，目前科学界还没有得出明确的结论。

　　倒夜班是很常见的导致睡眠节律紊乱的原因。然而，国际癌症研究组织(IA R C)对于“倒夜班对乳腺癌的影响”评级，也还只是“可能致癌”，所谓熬夜易导致乳腺癌，甚至比其他人高出47%等结论并无依据。

　　南都记者 王佳 整理