跳转到正文内容

糖尿病患者游完泳立即洗澡避免感染风险

http://www.sina.com.cn  2011年07月14日09:46  生命时报

  人在水中,双腿只需承担体重的1/10。因此,对肥胖糖友而言,游泳是最好的运动方式。美国俄亥俄州糖尿病协会提醒,糖友在夏天游泳一定要注意五点:

  1.尽量不去户外。夏日的阳光海滩太有吸引力了,但糖友一定要避免暴晒,尤其是游泳后暴晒。如果在户外游泳时间不长,可以抹上防晒霜再去。

  2.有伤口不要去。刚刚碰伤的糖友,为了避免感染最好不要游泳。即便伤口很小,也要经医生允许,使用防水绷带才能下水。

  3.每次游泳半小时。游泳是一项非常好的有氧运动,但每次一定要坚持30分钟以上才能达到效果。根据自己的体能,从每游25米休息30秒开始,循序渐进,加大运动量。

  4.带甜食和水。游泳时体能消耗很大,一定要准备点甜食放在泳池边上。一旦出现虚弱、头晕、出汗等低血糖症状,尽快让同伴拿点糖果或饼干过来。

  5.游泳后立刻洗澡。否则,游泳池里的氯会使你的皮肤变干,甚至皲裂,会增加感染风险。▲ 

  (廖  岩)

分享到: 欢迎发表评论我要评论

 

更多关于 糖友 洗澡 的新闻

新浪简介About Sina广告服务联系我们招聘信息网站律师SINA English会员注册产品答疑┊Copyright © 1996-2012 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有