专家指出，任何年龄段都应注重骨质疏松的预防和治疗

　　由卫生部疾病预防控制局、卫生部新闻办公室、中国健康教育中心等机构联合主办的“中国健康知识传播激励计划(骨质疏松·2011)知识共享会”活动近日走进广州。中山大学附属第三医院内分泌科主任、骨松中心主任曾龙驿教授在活动上指出，骨质疏松并非老年人的专利，时下很多年轻女性节食减肥，体重降下来的同时，也会对骨骼产生严重隐患。

　　文/记者黎蘅、莫冠婷

　　骨质疏松并非老年人专利

　　骨质疏松症被称为“沉默的杀手”，是第四位常见的慢性疾病。曾龙驿指出，老年人90%的骨折是由骨质疏松症引起的，在男性中由骨质疏松引起的骨折致死率超过了前列腺癌，而在女性中由骨质疏松引起的骨折致死率超过了乳腺癌和子宫癌。

　　骨质疏松症是中老年人尤其是女性最常见的骨骼疾病，但这并不意味着年轻人可以掉以轻心。“人体骨骼中的矿物质含量在30~35岁达到最高的峰值骨量。峰值骨量越高就相当于人体中的‘骨矿银行’储备越多，到老发生骨质疏松的时间越推迟，程度也越轻。”曾龙驿强调，“预防骨质疏松及骨折是一辈子的事情，所有人都应从幼年期开始预防。”

　　有专家指出，很多年轻人尤其是年轻女性进行节食减肥，体重降下来的同时，也会对骨骼产生严重隐患。减肥减掉了体内脂肪，但不要同时减掉骨骼的重量，最好通过适量运动来保持体形。此外，长期涂防晒霜、打遮阳伞会影响体内维生素D的合成，也会使女性骨质疏松几率增大。因此， 曾龙驿提醒，经常在室内工作的年轻人，应该多做运动和到外面晒晒太阳。除了以上生活方式外，疾病也可能使年轻人出现骨质疏松。患有皮质醇增多症、肾病综合征、红斑狼疮病的年轻人得骨质疏松症的风险会大大增加。

　　老人治骨质疏松为时不晚

　　很多老年人认为骨质疏松症老年期治疗已没有什么效果，因此放弃治疗。曾龙驿认为这是一种错误的认识，“从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好”。老年人一旦确诊为骨质疏松症，应及时到附近正规医院的骨质疏松中心接受诊断和正规治疗，预防骨折。

　　曾龙驿强调：“想要‘快刀斩乱麻’治愈骨质疏松是不现实的，病人需要积极、有效地坚持治疗。”骨质疏松的预防和治疗需在医生指导下进行。防治措施主要包括基础措施和药物治疗两部分。基础措施是指调整生活方式和服用钙剂、维生素D等补充剂。调整生活方式要做到：均衡饮食；进行适当户外运动；避免嗜烟酗酒；慎用影响骨代谢的药物；采取防止跌倒的各种措施。药物治疗则是在医生的指导下，服用抗骨吸收药物、促进骨形成药物等。

　　骨质疏松认知误区逐个数

　　曾龙驿提醒：“骨质疏松是可防可治的，关键要重视和及早预防，在发生骨折前发现骨质疏松。”目前，对骨质疏松的认知主要存在以下误区：

　　误区1：靠自我感觉发现骨质疏松症

　　多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显。不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。高危人群无论有无症状，应定期去医院进行骨密度检查。

　　误区2：骨质疏松是小病，无需小题大做

　　骨质疏松不只是平时的腰酸背痛，一旦跌到就很容易发生骨折，尤其是老年人的髋部骨折，危害极大。

　　误区3：补钙等于治疗骨质疏松

　　目前没有充分证据表明单纯补钙可以替代其他抗骨质疏松药物治疗。因此，治疗不是单纯补钙，而是提高骨密度、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。

　　误区4：喝骨头汤能防止骨质疏松

　　骨头汤中的钙含量有待确定，同时骨头汤里的大量脂肪会对老年人的身体健康造成其他危害。饮食应注意多样化，少油，不宜多吃高蛋白质和含咖啡因的食物。

　　误区5：骨质疏松易发生骨折，宜静不宜动

　　保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。

　　误区6：自己吃药就可治疗，无需看医生

　　对于已经确诊为骨质疏松症的患者，应及早到正规医院接受医生的综合治疗。

　　误区7：骨折手术后，骨骼就正常了

　　骨折手术只是针对局部病变的治疗方式，而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改变。因此，除了积极治疗骨折外，还要客观评价自己的骨骼健康程度，防止再次发生骨折。