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专家介绍感冒自我推拿法

http://www.sina.com.cn  2011年10月28日09:21  舜网-当代健康报

  推揉合谷取坐位或卧位,用拇指指峰紧贴在合谷穴上,食指固定不动作为支撑,拇指前后左右来回推揉1分钟,再逐步加力按压,使指力深透,持续10秒钟左右。换手,手法同前。

  推揉风池 取坐位,用两手拇指指峰和指腹,在两侧风池穴上作前后左右推揉1分钟。

  推揉列缺 用拇指指峰和指腹上下左右来回推揉列缺穴1分钟。

  推揉鼻通、迎香 用中指指峰或指腹推揉鼻通、迎香穴,每穴各1~2分钟。

  擦面部 双手中指贴于两侧鼻沟,用指腹和掌面上下来回轻擦面部。

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