□记者 朱海萍 实习生 胡蓓蓓  

　　肝脏是身体重要的排毒器官，如一个 “化工厂”，当胃肠道吸收了有毒物质，在肝脏中经过解毒程序，变为无毒物质，然后经过胆汁或尿液排到体外。它又如一个沉默的过客，从不主动报告情况。

　　河南省中医院国医健康管理中心中医师张文放说：根据某些表现，可以判断肝脏的健康状况。如果出现以下情况，就要注意了。

　　1.眼白变黄、头顶痛、眼睛干涩、眼晕、抽筋，因肝脏功能下降引起；

　　2.面色青灰、抑郁、急躁易怒，是肝郁血滞的表现；

　　3.指甲上有白点，说明消化功能不好。

　　肝脏出现的以上症状，可以用刮痧治疗，简单又有效。

　　●刮痧的工具：

　　水牛角：有清热、凉血、定惊的功能。

　　玉石：质润、清凉，适合夏季使用。

　　砭石：《黄帝内经》中有记载：“砭石者，以石治病也”，它不仅有刮痧的作用，还有紫外线的作用。

　　●刮痧穴位：

　　肝腧穴：在第9胸椎棘突下，左右旁开1.5寸(两指宽)的位置，是肝脏在背部的反应点，刺激此穴有利于肝脏疾病的防治，所以养肝、护肝可常按摩肝腧穴。

　　太冲穴：在第一二趾骨接合部的凹陷中。通过本穴的调整可以调节肝脏的气机。

　　章门穴：将手贴在脸上，胳膊肘尖对应的位置就是章门穴。此穴位可以通达人体五脏，刺激该穴位，可以调节五脏之间的协调。

　　中封穴：在内踝前1寸，胫骨前肌腱内缘凹陷处。

　　●具体操作方法：

　　首先，选择刮痧的部位，涂抹专用刮痧油，可以起到润滑的作用。

　　预热阶段：摩刮。对于首次刮痧、体质比较瘦弱的对象，刚开始通常比较紧张，需要先用刮痧板，呈30°~45°倾斜角度在穴位处，轻轻地由上到下开始。

　　强刺激阶段：平刮。身体差不多能够适应刮痧的力度，可以将刮痧板呈90°，与身体处于垂直状态，以刮出痧为停止标志，如果不出痧，每处也不能超过3分钟。注意在刮痧的过程中，如果拿刮痧板的那只手力度不够，另一只手可以握着那只手，以增加刮痧的力量。并且在用力时，要遵循“0-强-0”原则，就如画圆圈一样，有始有终，不过始和终都是“0”而已。

　　另一种强刺激是点刮，选择刮痧板的一头，放在穴位处，同样遵循“0-强-0”的原则。这种方法，对于肩周炎患者也能起到很好的疗效，在刮痧板压下去后，再轻轻将板往两边剥离，可以避免肌肉粘连在一起。

　　缓和阶段：揉刮。经过强刺激的平刮后，将刮痧板放在身体上慢慢地揉1~2分钟，可以带动皮下组织，起到调和肌肉的作用。

　　●注意事项：

　　1.刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其在冬季应避开寒冷和风口；夏季应回避风扇直接吹刮痧部位。

　　2.刮痧出痧后2小时以内不要洗澡；痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧，再次刮痧时间需间隔3~5天，以皮肤上的痧消退为标准。

　　3.刮痧出痧后最好饮用一杯温开水(淡糖或盐水)，并休息15~20分钟。