济南市中医医院副主任医师 吕颖霞

　　“捏脊”是儿科推拿手法中常用的治疗方法，是通过提捏小儿脊柱两旁的肌肉，促进气血运行、改善脏腑功能，达到防病、治病的目的。

　　不仅是小儿疾病，成人也可以用捏脊来治疗背部疾病。治疗各种原因引起的腰肌劳损，功效更为显著。人体背部的正中为督脉，督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经，通过着重刺激脾俞穴、胃俞穴、肾俞穴等背俞穴来治疗腰肌劳损，

　　在早晨起床后或晚上临睡前捏脊，疗效较好。先趴在床上露出背部，身体放平，尽量让肌肉放松。然后先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮肤、肌肉，再用食指及中指在前导引，拇指往前推，一松一紧，慢慢往肩颈部有规律地捏。每次从下往上捏6遍，每日两次，七天为一个疗程。

　　小儿皮肤娇嫩，捏脊时应轻柔，以免造成皮肤破损；成人背肌较厚，肌肉紧绷，不易提起，故力度应稍大。总之，应视患者背肌松软程度而选用适当力度。

　　此外，捏脊疗法可以刺激人体的植物神经干和神经节，通过复杂的神经体液因素，提高机体免疫功能，并整体地、双向地调节内脏活动，可治疗食欲不振、消化不良、腹泻、失眠等症状。对成年人脏腑虚弱、功能失调也有很好的疗效。如有皮肤破损，或患有疖肿、皮肤病者，不可使用本疗法。对于有高热、心脏病或有出血倾向的患者应慎用。