常背手可防止腰背酸痛

　　弯腰驼背、身体歪向一侧等错误的姿势会使身体一部分肌肉过度劳累，而另一部分(如腹肌)却得不到足够的锻炼，长此以往，会产生过多的压力和拉紧感，造成肌肉酸痛。英国《每日邮报》近日刊文指出，常背手可以防止腰背酸痛。

　　英国理疗师萨米·玛尔戈表示，走路和站立时保持良好的姿势可减少腰背疼痛。可以将双手交叠在背后，此时胸部会被打开，肩部后仰，身体自然挺直，可使紧张的肌肉得到放松，防止不良姿势引起的腰背酸痛等不适。