春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月,不论任何季节,睡眠对身体健康始终都非常重要,晚上睡不好不但会影响白天的精神状态,还会对健康产生危害。
研究显示,与每天睡7-8小时的人相比,睡眠时间不足5小时的人患糖尿病的比例要高出2.5倍,长期睡眠质量不佳的人更容易得2型糖尿病。河北医大三院内分泌二科李玉坤主任介绍:糖尿病患者也更加容易出现睡眠障碍,如高达23%的糖尿病患者会受到阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)的困扰。因此对于有家族糖尿病史的人尤其要保证睡眠质量,注意监测血糖,预防糖尿病的发生;而对于糖尿病患者而言,也更要睡的好,睡的足。
(记者赵强)
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