常言道：“春困秋乏夏打盹”。到了秋天，人感觉疲乏，这是一种正常的生理现象，并非疾病。秋季人体出汗比夏季有所减少，体热产生和散发，以及水盐代谢逐渐恢复到原有的平衡状态，人体进入一个生理休整阶段，机体会出现疲惫感，产生秋乏的现象。

　　秋乏属于生理现象

　　北京中医药大学养生室教授张湖德介绍，受季节影响，人在秋天容易出现倦怠、乏力、打盹等秋乏现象，老人由于调节功能差，更容易在秋天感到疲惫。但“秋乏”属于生理现象，是很容易缓解的。老人如果感觉到疲惫，喝杯热茶、躺下来休息一会、吃点水果，都能感到精神一些，不再那么累。而有些疲乏是病理性的，是由疾病引起的，这就要老人们引起重视，不要笼统地认为是秋天疲惫这一正常现象。

　　疾病性质的疲乏应引起注意

　　比如内分泌障碍时，由于电解质代谢紊乱，引起血钠降低、脱水、低血压等，让老人常发生疲乏；也可因营养物质代谢紊乱，如甲状腺功能亢进时蛋白质分解代谢加速，肌肉组织消耗而引起疲乏感。另外，心肌炎、流行性感冒早期，也常以疲乏无力为突出症状。

　　老人乏力当心是糖尿病、心脏病

　　糖尿病也是最常见的导致乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。老人们尤其要注意，慢性心脏功能不全或肺部疾病，阻碍了血红蛋白的氧合作用时，都会有疲乏的感觉。这些疾病引起的疲乏，一般来说都是需要经过治疗才能缓解的。

　　因此，老人们在秋季经常出现毫无原因的乏力，长时间得不到缓解时，切不可认为是秋乏。要及时就诊，做各种必要的血液化验及其它检查，以助早查明病情，及时治疗。