山东临沂谷女士问：我女儿8岁了，指甲上有白色的斑点，有的小点，只有一个小白点，有的大一点，形状象一小片白云，这是什么原因？用什么方法治疗？

　　山东大学齐鲁儿童医院儿保所副主任医师朱玉敏答：很多细心的家长对孩子指甲出现的这种情况都产生疑问，虽然在医学上对指甲上长白斑没有明确的解释机理，但是在临床工作中我们却发现，一些钙锌缺乏的孩子会出现这种情况，建议您带孩子到医院进行微量元素检查，确定病因，进行相应治疗。

　　儿童生长发育离不开六大营养要素——蛋白、脂肪、淀粉、维生素、矿物质元素、膳食纤维。矿物质元素在人体生长发育中起着全方位的作用，从机体组织的建造、修复，到生理代谢及增强免疫功能，甚至有直接防病治病的作用。矿物质元素又分为宏量元素(如钙、镁等)和微量元素。目前世界卫生组织(WHO)确认的14种必需微量元素中，锌占第一位。

　　指甲上长白斑通常不是一种具体的疾病，而可能是矿物质缺乏伴随的一种症状，还要综合分析有没有身体的其他变化。如有的家长反映孩子夜间睡眠容易惊醒，出汗多，剧烈运动后易出现腿疼、抽筋，这些都是钙缺乏的表现，也称生长疼。儿童缺锌的症状表现为皮肤没有光泽、毛发枯黄，脸上生癣，吃饭不好，生长发育缓慢，免疫功能下降易生病。

　　目前，医院检查微量元素及钙方法简便，仅需取一滴末梢血便可以检测出来。对孩子出现以上症状者，可及早检测并进行治疗。俗话说“药补不如食补”，要防止孩子钙及微量元素缺乏，平时就要注意饮食摄入要多样化，粗细粮搭配合理，蔬菜、水果、肉类、蛋类等营养摄入要均衡，纠正偏食、挑食的坏习惯。可经常食用含钙丰富的食品如贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带、牛肉等；及补锌食品牡蛎、猪肝、鱼类、高锌鸡蛋、板栗、核桃、红枣、黄鳝、海参等。另外，晒太阳可以有效地帮助钙吸收，最好每日户外活动2小时，即可以增强体质，又可以起到预防佝偻病的作用。