夏季5饮品能降血压

2014年07月22日06:57 人民网-健康时报收藏本文

　　受访专家：李勇，武警总医院中医科主任、主任医师、医学博士

　　夏日，对于高血压患者来说，血压一般比较平稳，因为天气炎热，人的血管扩张，脉压会减弱，可是有些高血压患者在夏天却会出现面红目赤、眩晕头胀、心烦易怒、口干舌红的情况，这是由于暑热燔灼阴液，导致肝肾阴虚，肝阳上亢的原因，他们的脉压反而会上升。武警总医院中医科主任李勇介绍，这类患者夏日可以自己做一些茶汤，用于降压保健效果不错。

　　蛰皮丝瓜汤 凉拌蛰皮是大家比较熟悉的吃法，但高血压患者可以试试用蛰皮做汤。将30克海蜇皮、500克鲜嫩丝瓜加水煮，待到水开后，放入10克虾米，煮至丝瓜变软即可饮用了。从中医上讲，海蜇皮能够滋阴平肝、软坚化瘀，丝瓜则有助于清热凉血、平肝熄风；这两种食材再配上补肾补钙的虾皮，对高血压患者来说，非常有益。

　　玉莲饮 将60克玉米须、5克莲心一起煎水后当茶饮，有清热、安神的作用，适合患有高血压病、神经衰弱的患者服用。中医认为玉米须能利水消肿，泄热，平肝利胆，对于防治高血压和动脉粥样硬化有一定作用，莲子也有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。

　　冰糖醋酸饮 醋对高血压患者的好处不必多说了，可以软化血管、降低胆固醇，但是直接服用醋总是有点太酸，不妨在醋中加入一些冰糖，做个冰糖陈醋饮。100毫升陈醋中加入冰糖500克，搅拌使冰糖溶化，然后就可以存储在瓶中备用了，每次饮用时取出2汤匙，慢慢咽服，既能养阴平肝，又能祛瘀通脉，用于伏暑清凉降压比较合适。

　　菊花决明子茶 将15克决明子加水煮沸15分钟，过滤后泡入6克菊花就可以当茶饮用。药理研究证明，菊花搭配决明子有减少血中胆固醇、降低血压的作用。暑天将菊花和决明子一起泡茶饮用，对肝火较旺、头痛目赤、心烦易怒、口渴、汗出较多的高血压病患者大有裨益。

　　山楂荷叶茶 将15克山楂、12克荷叶一起煎水后代茶饮。不少医书典籍中，都有用荷叶防治高血压病的记载，而现代药学研究表明，荷叶含有一种叫做槲皮素的成分，可以扩张冠状血管，改善心肌循环，并能短时间降压。此外，荷花还能清热解暑、健脾开胃。山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压等多方面的功效，已为大家所熟知。所以这个茶对高血压病兼高血脂症患者来说，适合暑天常饮。

　　健康时报驻武警总医院特约记者张静