十个习惯预防老年痴呆
作者：北京宣武医院神经内科闵宝权
◎勤动脑筋，富于联想，看书学习，下棋绘画。
◎积极参加社会活动，保持一定的人际交往。
◎心态平常，乐观开朗，繁琐之事，不要计较。
◎规律生活，经常锻炼。
◎重视营养，均衡膳食，谷物豆类蔬菜，鱼类瘦肉水果。
◎防摄食铝，控制肥胖，标准体重(公斤)＝身高(厘米)－105。
◎禁忌烟﹑酒摈弃不良嗜好，娱乐活动均适度，避免过度疲劳。
◎定期体检，早期发现早期治疗。
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