养肝排毒的最佳时间

2017年11月14日 03:02 生命时报
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  “睡是眼之食”,是说睡眠为眼睛的补养来源。睡觉最养哪个脏器?最养肝。南京市中西医结合医院眼科副主任医师夏承志说,中医认为“肝开窍于 目”,养肝就是养眼。《黄帝内经》指出:“人卧血归于肝”。从西医的角度来说,睡眠时进入肝脏的血流量比站立时多数倍,有利于增强肝细胞功能,提高解毒能 力。中医认为,凌晨1~3点是肝经“值班”的时间,这个时段是养肝的最佳时间。

  南京自然医学会足疗专业委员会足疗专家肖宇建议大家,睡前最好用热水泡脚,对于缓解失眠、多梦、神经衰弱、记忆力减退、更年期综合征等均有益处。(节选)

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