醉酒后这样睡觉很危险

2018年03月14日 00:10 生命时报
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  生活中,意外伤害无处不在,我们并非束手无策,及早掌握一些自救技能,可以化险为夷。自本期起,本版推出新栏目“救命一招”,教您一些简单易学、行之有效的急救手段。

  西北人爱说:“酒嘛,水嘛,喝嘛,醉嘛,睡嘛”。这句话道出无数酒民的心声:醉了,睡睡就好!不过,很少人知道,如果睡姿不当,可能有生命危险。   

  据统计,中国酒民超5亿。如果“醉翁”们都懂得如何睡,全国酒后致死的人将会大大减少。这些年来,我们对酒后出现的危急征象做了一点统计,发现对醉酒者来说,有三种睡姿极其危险。   

  1。仰卧。醉酒者容易呕吐,但酒后人神智不清,咽反射及吞咽动作较为迟钝,此时如果仰卧,呕吐物可能会难以吐出来,还可能返流回到气管中,导致误吸。误吸轻者会发生吸入性肺炎,重者可能因较大量呕吐物堵塞气管,导致窒息发生,危及生命。   

  2。俯卧。深度醉酒者的呼吸中枢受到抑制,呼吸比较微弱,俯卧时,人口鼻朝下,常易埋入被褥或软枕中,导致口鼻呼吸不畅。再加之胸腹部受压,呼吸会进一步受到抑制。而醉酒者的全身肌肉松弛瘫软,难有足够的支撑力来变换睡姿。以上诸多因素,可引起吸入空气不足,加重醉酒后的昏迷。   

  3。坐位。我们常看到,在公共场所有些人喝醉了,就到沙发上坐着睡,这样也会有危险。   

  人深度醉酒时,心血管反射调节能力相应减弱,加上呕吐、出汗会使机体丢失大量水分,此时血管内的血容量会相对不足,易出现低血压休克。血压低时,坐位不利于脑部的血液供应,也不利于下半身的血液回流,会使心、脑、肾等重要生命器官缺血。   

  侧卧是醉酒者的安全睡姿,醉酒者应当有侧卧的意识。当家里有人喝醉时,家人也不能随便让他一躺,就撒手不管。应从以下几个方面预防。   

  1。宽衣解带,侧头后仰。解开醉酒者的领带、衣扣等;抬起其下颌,使头偏向一侧并稍后仰,以保持呼吸道通畅。   

  2。侧身而卧,枕头抵背。采取侧卧位,并在背后加个枕头或者阻挡物,避免睡眠过程中翻身成仰卧位。   

  3。留心观察,直至清醒。家人应每隔一会儿去看看醉酒者有无异常表现,直到他完全清醒过来。   

  4。昏迷窒息,送院救治。一旦发现醉酒者出现昏迷,应及时送其到最近的医院救治。▲(武警总医院急救医学中心主任 王立祥)

标签: 醉酒者睡姿

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