肺癌是人类健康和生命的杀手。如何从细节上来呵护自己的肺，从而预防肺癌的发生？听听专家怎么说——

　　细节一：别让炒菜的油烟伤了肺 中国人炒菜时喜欢听到菜下锅时那种噼里啪啦的声音，但这种声音除了让我们吸入更多的油烟外，没有任何好处。油烟的温度和致癌物质是成正比的，油温越高，菜里含的致癌物就越多。所以做菜时，不要等到油锅冒烟时才放入菜翻炒。另外，要保证厨房的通风，安装合适的抽油烟机，尽量少做煎、炸、烤类的食物。

　　细节二：烟屁股尽量留得长一点 很多人在吸烟时都是把烟吸到最后才将其熄灭，这是错误的。吸烟时最好将烟蒂留得长一些。这是因为距离燃点越近，产生的烟就越多。如果烟蒂留得长，产生的烟就会少，吸入肺内的致癌物也就少些。

　　细节三：过滤嘴香烟是骗局  还有很多烟民认为抽低焦油的烟可以减少肺癌的发生，这也是错误的想法。抽低焦油烟的人肺癌的发病率根本没有下降，反倒是患肺腺癌的几率增大了。

　　天津医科大学总医院院长 　周清华