本报长沙讯昨日是24节气中的“惊蛰”，每年的这个时节气温回升较快，渐有春雷萌动。从今天起，我省天气短暂转好。省气象专家提醒，从现在开始，湖南进入雷电多发时期，市民要学习一些防雷避雷知识，加强防范，避免灾害发生。

　　每年公历3月5日左右为惊蛰。惊蛰，是农历24节气中的第3个节气。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰时节，气温和地温都逐渐升高，土壤开始解冻，我国大部分地区进入春耕季节。我国古代将惊蛰分为三候：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。”意思是说桃花已红，如霞似锦；黄鹂开始鸣叫；天空中已看不到雄鹰的踪迹，只能听见斑鸠在鸣叫。

　　惊蛰时节，天气渐暖，春雷乍响，此时肝气旺盛，人易动怒。惊蛰时节养生的重点要放在对肝脏的保养上，首先要重视精神调养，饮食上，应多吃些辛温升散的食品，如花生、枣、葱、香菜等。这类食物温而发散，与春季气候相适应，对人体有益，还应多吃鸡肉、动物肝脏、鱼肉、瘦肉、牛奶等营养品，而生冷粘杂之物则应少吃，以免伤害脾胃。

　　据省气象台预计：今天，湘中以北天气转好；8日，除湘南南部有残留降水外，其他地区天气晴好，气温回升；9日后，受地面弱冷空气影响，全省还将有一次降水天气过程。

　　记者储文静 通讯员杨雪琪