1.日常小保养，改善暗沉肌肤

《中国中医药报》载：想改善肌肤暗沉状况，其实是不需刻意将日常保养品都换成美白系列的，只要每天出门前认真做好防晒，不要暴晒过多阳光，多喝水，加上一星期使用美白面膜一次，这样肌肤就不容易让黑素素沉淀，肤色自然能变好。

2.自制红糖蜂蜜磨砂膏，恢复肌肤柔嫩光泽

《婚育与健康》载：皮肤角质层增厚也会使得肌肤暗沉、粗糙，因此不妨自制一种纯天然的排毒磨砂膏改善肌肤。准备1勺红糖和3勺蜂蜜搅拌均匀，放置5分钟沉淀，然后把上面一层溶入了红糖的蜂蜜敷在湿润的脸上，轻轻按摩后冲洗即可。这款磨砂膏性质温和不刺激，兼具保湿营养排毒的多重功效，敏感性肌肤也能使用。

3.夏季银杞菊花粥，喝出嫩滑肌肤

《家庭保健报》载：肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，才能面色红润有光泽，否则就会导致面色无华、黯淡无光。因此，对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法是：准备银耳、菊花、枸杞子各10克，糯米60克，同放入锅内，加水适量煮粥，粥熟后可加适量蜂蜜，佐早餐服食。坚持一段时间，能让肌肤变好。