文章来源：微信公众号“春雨健康科普（chunyuyuedu）”
提起胆结石，大家都不陌生，但也没有足够重视。实际上，胆结石的发病率很高，很多人体验过胆结石发作时的剧痛后，才知道这个病的厉害。
今天春雨君就和大家一起看看哈佛男性健康栏目对胆结石的介绍，做到有备无患，让胆结石远离我们的生活。
饭后肚子疼要当心这种病胆结石发作时有哪些典型症状？
据哈佛大学附属麻省总医院胃肠镜中心前主任William Brugge医生介绍，胆结石往往在饭后发作，特别是在吃了较多高脂肪或高胆固醇食物之后，可持续30分钟到2个多小时。
胆结石发作时，通常会感到右上腹疼痛，有时也会出现背部疼痛，位置在两肩胛之间、右肩以下，还可能出现恶心或呕吐。
Brugge医生强调，当出现上述症状时，一定不能置之不理，或者强忍疼痛，出现疼痛是胆囊有潜在严重疾病的警告信号。
胆结石是怎么形成的呢？
胆结石的形成是因为胆汁里的胆固醇过多。胆汁是由肝脏制造、用来消化脂肪的液体，胆汁储存在肝脏下方的梨形器官——胆囊中，在消化时，胆汁由胆囊释放到肠道中。
当胆汁中的胆固醇过多，就会形成结晶，再严重时这些结晶就会凝集在一起形成结石。胆结石的大小差异很大，小的如沙粒大小，大的可达到高尔夫球的大小，但大多数为石子大小。
结石过大或者过多，就会阻碍胆汁的正常流动，此时就会出现明显的症状。发作时的疼痛并不是结石本身带来的，而是胆囊试图让胆汁通过阻塞部位、过于用力而发生痉挛所导致的。
如果滞留的胆汁过多，胆囊就会发炎。胆汁也会倒流进入血液，引起黄疸，即皮肤甚至眼白的颜色变黄。胆结石发作还会出现一些其他症状，包括出汗、寒战、低烧、尿液呈现深黄色等。
如果出现上述任何症状，或者胆结石发作变得更加频繁、严重，一定要立即就医。
如何预防胆结石呢？
我们先了解一下胆结石的危险因素，就知道该采取哪些措施来防范胆结石的发生了。胆结石的危险因素有如下3种：
1.胆结石的患病率有一定的性别差异。在20岁至60岁人群中，胆结石更多见于女性。但是，对于60岁以上的人群，男性和女性患胆结石的几率是相同的。
2.超重会增加患胆结石的风险，因为超重人群往往会摄入过多的脂肪和热量。
3.胆结石的发生也有遗传因素，如果有胆结石家族史，那么患胆结石的风险就会增加。
性别和遗传因素难以改变，但是我们可以改变饮食、减轻体重来降低患胆结石的风险。日常生活中，我们可以减少饮食中的高脂肪食物、多吃植物性食物，规律运动，监测并保持健康体重。
如果是超重肥胖人群，减重虽然非常有必要，但不要快速减重，因为快速减重也会导致胆结石的形成。Brugge医生指出，合理的减重速度为每周减0.9-1.8斤。
一定要做手术切掉胆结石吗？
胆结石形成以后，通常不需要切除。Brugge医生介绍，如果胆结石不影响胆囊功能，并且没有引起任何症状，则没有必要切除。但是，如果出现了严重问题，那么最好的选择就是切除胆囊和结石。胆囊切除手术是最常见的手术之一。患者一般可以快速康复，几天后就可以恢复正常生活。
“无胆”影响生活吗？
胆囊切除以后是不影响健康和正常生活的。没有胆囊时，胆汁可以不经储存，从肝脏直接流入小肠。不过，这时，胆汁的浓度会降低，更容易出现腹泻。这个问题可以通过低脂饮食来解决，低脂饮食可减少胆汁的释放。同时，要注意增加膳食纤维的摄入。
Via：health.harvard.edu
原标题：Attack of the gallstones: They affect more women, but men still are at risk.
原作者：Harvard Men's Health Watch
翻译：小力唐
