文章来源：微信公众号“春雨健康科普（chunyuyuedu）”
春雨君的朋友经常参加各种会议，可一件小事却让她犯了难：开会时常要求穿深色套装，可自己的头皮屑掉在衣服上非常明显，因此可能给对方留下不好的第一印象，可不穿正装又显得不正式，该怎么办呢？
3招搞定恼人的头皮屑答案是，清除过多的头皮屑吧！如果你也有头屑过多的烦恼，不妨看看以下解决方案：
解决方案1：弄清头屑过多的原因
事实上，适量脱屑是头皮新陈代谢的正常表现，每个人都会发生，但由于其数量少体积小，所以肉眼基本看不到，也不会影响正常的社交、工作和生活。
如果发现头皮屑附着在头皮表层或者头发上，甚至大量脱落至肩膀处，则表明头屑过多，需要采取纠正措施。
解决头屑过多问题的第一步，就是弄清头屑产生的真正原因。美国皮肤协会成员之一，Rebecca Kazin博士指出，一般头屑过多的原因包括以下2种：
真菌感染：这种类型的头皮屑往往体积较大，由马色拉菌在头皮上生长繁殖，导致头皮角质层过多增生，并促使角质层细胞大量脱落所致。这些脱落的角质层细胞，就是白色的头皮屑。
如何解决：使用含有煤焦油、酮康唑或吡啶硫酮锌成分的去屑洗发水，能够有效抑制头屑产生。
头皮干燥：这种类型的头屑块相对较小，且更干燥。事实上，你的皮肤干燥部位可能不仅仅局限于头皮，还包括身体其他部分。
如何解决：重点解决皮肤干燥问题。可以选择含有水杨酸成分的洗发水。如果症状实在严重，也可以在医生的指导下使用局部类固醇药物。
解决方案2：正确使用去屑洗发水
Kazin指出，对于头屑过多的人来说，使用去屑洗发水应该是一个长期的过程，而不是今天有头屑就用用，明天没有就可以停用了。
一般来说，夏季（7-9月）头发容易出油，人也爱出汗，因此出现真菌感染型头屑的概率更高，也可能更严重些。
Kazin建议，在头屑的“高发”时段，应每周至少使用3次防脱屑洗发水。这段时间也恰逢毕业求职的高峰期，希望被头屑困扰的各位勤洗头，并用正确的洗发水，别让小小的头屑耽误大事喔！
解决方案3：洗完头，尽快吹干头发
Kazin称，洗完头从不吹干头发，而是等着其自然“风干”，甚至枕着湿发睡觉的人更容易受到头屑的困扰。原因在于，潮湿的“头上环境”非常有利于真菌生长繁殖，尤其是后脑勺和后脖子处（此处的头发干得更慢）。
因此建议洗完头发之后先用毛巾将头发拍至微干，然后用吹风机将其彻底吹干，这样不仅可以预防头屑过多，还能吹个美美的造型，何乐而不为呢？
Via：oprah.com
原标题：This Is How Experts Get Rid of Dandruff？
原作者：Emma Haak
翻译：大苏
