专题摘要：2012年5月31日(星期四)是世界无烟日，世界卫生组织(世卫组织)将“烟草业干扰”选定为今年世界无烟日的主题。
我国吸烟人群逾3亿，另有约7.4亿不吸烟人群遭受二手烟的危害；每年因吸烟相关疾病所致死亡人数超过100万。
世界无烟日的由来
自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。自1989年起，世界无烟日改为每年的5月31日。
①导致血栓，引发各种心脏病。
②引致多种脑部疾病。
③吸烟可导致口腔癌和喉癌。
④引致肺癌。
⑤患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。
⑥对全身骨骼的损害。
⑦令肝脏的解毒功能增加负担。
⑧导致结肠癌。
①青少年正处在身体迅速成长发育的阶段，身体的各器官系统比较稚嫩和敏感，对各种有毒物质的吸收比成年人要容易，所以中毒更深。
②长期吸烟会导致注意力和稳定性有一定程度的下降，同时还会降低人的智力水平、学习效率和工作效率。
③青少年吸烟会助长其追求享乐的生活态度，诱发不良行为，甚至引发犯罪。
①吸烟妇女宫外孕的危险比不吸烟者高40%。
②吸烟女性比不吸烟女性患不孕症的可能高2.7倍，患子宫颈癌的机会高50%。
③吸烟20年以上妇女患乳腺癌的增加30%。
④吸烟还可使妇女衰老提前：嘴唇和眼角过早地出现皱纹，牙齿发黄，皮肤粗糙，失去富有弹性丰润的外表，甚至长胡须。
⑤吸烟还可使痛经、骨质脆弱、尿失禁、母乳分泌量减少的可能性大大增强。
①吸烟不仅会使癌症、心脏病、卒中等发病风险升高，而且烟民上年纪之后肌肉会快速减少，导致身体各项生理功能加速衰退。
②吸烟组老人的肌肉蛋白质合成活动要远远弱于对照组的老人。进一步分析还发现，吸烟组老人体内的肌肉生长抑制素、分解肌肉蛋白质、与肌萎缩有关的酶的含量都要高于对照组。研究人员因此得出结论：吸烟会削弱人体肌肉的自我维护能力。
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁…
①消除紧张情 ②体重问题
③加强戒烟意识 ④寻找替代办法
⑤公开戒烟 ⑥少参加聚会
⑦游泳、踢球和洗蒸汽浴 ⑧扔掉吸烟用具
⑨转移注意力⑩经受得住重新吸烟的考验
我国每年死于被动吸烟的人数超过10万。由于男性吸烟率居高不下，使超过一半的妇女每日生活在二手烟雾环境中，成为被动吸烟的主要受害人群！2012年5月31日(星期四)是世界无烟日，世界卫生组织(世卫组织)将“烟草业干扰”选定为今年世界无烟日的主题。
吸烟对人体有哪些危害，你遭遇过哪些二手烟危害？戒烟的过程究竟有多痛苦，有哪些戒烟的好办法？写下你自己的感悟，回味那些让你感触最深的画面。
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