备孕心理准备误区盘点

2013年10月22日06:50  新浪健康综合  

  备孕心理误区之一——把要孩子当成唯一“正事”

    很多人已经意识到,各种压力、生活不规律、生活节奏太快等会影响女性的受孕,因此经济条件比较稳定的家庭,会选择让妻子辞职,或者找个闲职,没有工作压力,全力以赴跑医院,做检查,做治疗,积极备孕。能有这样的安排的妻子应该让人羡慕才对,但是临床上见到的情况却不尽如人意。这样“悠闲”的妻子们的焦虑程度不但没有减轻,反而加重了。

  这个情况和“家有高考生”是一样的。家长为了让孩子专心学习,在家里连说话都不敢大声,甚至出现“高考家长为消声毒死整池青蛙”的事情。过分关注给人的压力是无形的,被关注者就像被一张近乎密闭的大网笼罩着,无法动弹,呼吸困难,恐惧害怕。

  因此,备孕期间切忌把要孩子当成唯一的“正事”。注意力太集中于生孩子这件事情上,任何细微的情况都会无形中被放大,患得患失,紧张焦虑,顾虑重重。受孕本来就是一件自然的事情,由于生理问题造成的不孕不育,需要治疗以后再受孕,治疗的目的不是让女性进入“非常态”,而是帮助女性创造出“常态”,再去受孕,比如排出一个正常的卵、培养出正常的内膜、让输卵管正常通畅等。但是不孕不育的病人,在治疗过程中要经受很多煎熬,以往的生活节奏被打乱,患者会感到自己处于和以前不一样的生活中,她们认为在治疗中的受孕本身就是一种“非正常状态”,这样反而会影响治疗效果。备孕女性要尽量让自己处于“常态”,医生从生理上帮你达到“常态”,你们自己要让自己的心理也平和下来才是最好的配合受孕。

  平和的心态不可能是对一件事特别关注的状态,因此不能让女性每天只想着怀孕的事情,更不应该把生活打乱的太多。为了配合治疗,可能要减少出差、加班、放弃晋升或者更又诱惑力的工作机会,但是不要完全没有自己的生活,整天觉得怀不上孩子就对不起自己、对不起老公、对不起全家人等等。

  应对方式建议:

  1、坚持上班工作,适当避免出差、加班。

  2、换了清闲的工作也要认真完成,不要自己放任自己,工作时间短了,压力少了,但是质量应该保证。

  3、业余生活要安排充实,找自己喜欢的事情做,分散注意力。

  4、辞职在家不代表没有“正事”可做。每天的生活起居要更加充分的安排好,保养身体也是学问,要把养生保健当成目前的“正事”,购物、读书、锻炼身体、心理疏导、音乐艺术等修身养性的事情,也需要认真二字。

  5、夫妻感情沟通应该加强,丈夫不能只是出气筒和垃圾箱,备孕中的丈夫也很脆弱,夫妻两人应该共同面对困难,互相支持,互相鼓励,共同承担。性生活质量好是缓解压力的最佳良药。

  6、如果你三句话不离自己怀孕或者别人怀孕的事情,就是过分焦虑的表现了,需要进行心理疏导了。

    备孕心理误区之二——盲目“自主治疗”

  计划怀孕的适龄夫妇如果连续尝试两、三个月均没有结果的话,一般不用担心,因为不孕不育症的诊断首先在时间上是有很明确的规定的:未采取避孕措施,规律的性生活的情况下,一年未孕的才诊断为不孕不育症。但是年龄超过35岁的女性,如果连续尝试两、三个月均没有结果的话,就应该即使检查了,这样能避免浪费时间,少走弯路。

  现在网络上各式各样的知识非常丰富,不孕不育症的话题有事热门,很多在治疗中的夫妻,特别是女性,都喜欢在网上“自学成医”,感觉自己最明白自己的情况,自己能给自己做诊断,甚至制定治疗方案。在不孕不育科治疗时,总是希望医生按照自己的思路进行,对医生的意见和建议总抱着质疑的态度,勉强配合、心理打鼓、甚至不配合。走否很多医院,最终没有经过一次正规的检查和治疗,耽误了自己的时间,也浪费了财力物力。

  有这样一个经典的病例:女性39岁,半年未孕,自然周期检测卵泡发育,左右卵巢仅有1-2个卵泡发育,自认为很满意,因为她知道女人每月只排一个卵,所以觉得自己的卵够用了,不接受医生促排卵治疗建议,结果下一个月B超检查左右卵巢已经没有卵泡出现了。这才着急找医生,可惜医生告诉她情况已经太糟糕了,“即使试管婴儿也要自己能有卵泡才行啊!你这个年龄的女性,生育能力肯定是一个月不如一个月,不是看起来很健康的人生育能力也好的,生育能力和年龄关系非常密切的!你虽然没到40岁,但是卵巢功能已经早衰了!如果早些时候听医生的意见,促排卵治疗,肯定比现在有希望的多。”这种追悔莫及的病例临床并不少见,因此给不孕不育科患者一个忠告,千万不要觉得自己真的“久病成医或者能自学成医”。

  在不孕不育科患者中还普遍存在一个现象,即患者的依从性差。因为治疗需要很长的周期,还需要随时调整治疗方案,监测卵泡的过程,患者确实会被每次的检查结果纠结着,如果出现结果和自己预想的不一样的话,就会怀疑医生的治疗方案,怀疑自己的选择是否正确,在网上到处寻找信息,弄得自己不知道如何抉择,这样做的结果往往是不能坚持治疗,半途而废,并由此得出错误结论:即治疗无效,这个医生靠不住。殊不知是自己的焦虑、彷徨、自以为是、多疑造成的决策错误。

  鉴于以上例举的现实情况对不孕不育科患者的不利影响非常严重,给出以下针对盲目“自主治疗”的应对方法:

  1、首先确认要孩子是你自己的意愿,不是别人强加给你的。这样你才能避免在潜意识里面逃避怀孕,从而减少现实生活中找各种理由质疑医生。

  2、在网上只看积极的医患关系的资讯,消极的东西全当没看见。善意的自欺欺人有时候是必要的。

  3、在你选择的医院中,找一个你真正信任的医生,把自己生孩子的所有难题交给ta处理。如果你还没找到这样的医生,就别开始不孕不育症的系列检查和治疗,否则会事倍功半。

  4、在诊断之中一定会遇到你不懂的医学问题,最好的办法是问你的主管医生,如果ta太忙没时间给你解释或者解释的你不满意,你可以找不孕不育科的专业医生询问,不要随便找个学医的就问,这个专业太特殊,就算是妇产科医生,如果不搞生殖专业,ta的解释也没有太重要的参考价值。因为生殖医生的考虑问题的思路有他们各自的特点,用药治疗的方案也各有千秋。非生殖专业的医生的着眼点和他们会有不同的,患者不是学医的,不理解其中的侧重,往往会理解偏差了,误导了自己。

  5、如果遇到别的生殖专家的意见和自己的主管医生不一致的时候,要正面的直接的向自己的主管医生提出来,不要自己心里纠结又不敢说出来,甚至自行停药,这样受损失的只能是自己。

  6、不要过分关注自己细枝末节的病情变化,要着眼大的方向,避免过分焦虑。怀孕的事情本来是再平常不过的事情了,任何治疗都是尽量创造出“正常怀孕”的生理状态,让患者能在创造出来的环境里“正常”怀孕。性生活的高潮可以让女性的子宫收缩,输卵管蠕动加强,有利于受精。因此,在备孕期间高质量的性生活是配合监测排卵治疗的最好方法了。因此,把如何排出质量好的卵子的任务交给医生,把提高性生活质量的事情留给自己,才是合情合理的明智之举。

    了解更多两性知识,敬请关注性福课堂:http://health.sina.com.cn/sexknowledge/

分享到:
猜你喜欢

看过本文的人还看过

意见反馈 电话:010-82612286保存  |  打印  |  关闭