1. 覃迅云告诉您 雾霾严重出现鼻炎，用我家传下来的熏鼻疗法

　　鼻子健康，人就长寿

　　瑶族人为什么会长寿？最关键的原因不仅仅是居住区空气好、水好，而是早就有药食同源和防病的意识。我们瑶族有个“鼻关总窍论”，意思就是鼻子是人体七窍里的总窍，人刚出生的时候它就开始工作，到寿命终结前从不休息，甚至连睡觉时它也在工作，是人体健康的第一道关卡。

　　所以一旦鼻子出现问题，身体的风险就会变大。现在生活中，雾霾、汽车尾气、空气污染越来越严重，我们必须好好关注鼻子的安危。

　　鼻子是人体第一道抵御外来病邪的“长城”，既然它是疾病发生的通道，那么我们治疗的时候也可以从鼻子入手，比如用熏鼻疗法来治疗。

　　实际上，“熏鼻”是一种给药途径，它并不是单纯治疗与鼻相关的疾病，而是将药物从鼻子传达到身体的各个部分的一个传导过程，最后达到治病的目的，就与人在冬天通过闻醋杀菌，预防感冒的意思一样。

　　有鼻炎，可以用我家传下来的熏鼻疗法

　　★基础配方

　　千锤打10 克(瑶药，可用菊花15 克代替)、金耳环10 克(瑶

　　药，可用白芷15 克代替)、辛夷花15 克、苍耳15 克、木香10 克、

　　蝉蜕10 克、千年沉樟10 克、一枝蒿10 克，药剂为一次量。您也

　　可以在专门的瑶医机构内购买瑶药。

　　★做法

　　1. 根据煮药的量来确定砂锅、药罐等容器的大小。

　　2. 将药材放入砂锅里，一些在熬煮过程中会挥发香气的药材

　　尽量晚放，否则药性会早早挥发。

　　3. 等到开锅之后3 ～ 5 分钟开始熏鼻，每次5 ～ 8 分钟，每

　　日晚间熏一次即可。

　　4. 熏鼻过程中，要采用深呼吸，并不断调节距离和温度。

　　★效果

　　对轻症鼻炎病的预防和治疗效果很好。

　　覃大夫温馨叮嘱

　　★在家里进行熏鼻疗法的时候，我建议您可以事先准备一张牛

　　皮纸卷成筒，糊成喇叭状。等到药熬好了，把大喇叭边剪平粘到

　　砂锅上，把鼻子对着喇叭口熏。喇叭筒能收集气体，药效都不浪费。

　　★熏鼻的过程中，还可以调节喇叭筒的长短调节温度，避免气

　　体把鼻子烫伤了。

　　★用家里常见的砂锅就可以进行熏鼻疗法

　　面对雾霾天，如何改善家里的空气

　　针对目前雾霾天，我建议您试试咱们大瑶山里净化空气的好方法，操作简单，还能保护鼻腔卫生：把家里的锅烧热，放上烙铁，压上刚刚说的基础药方，然后倒上醋。

　　药香味和醋香味混合在一起，可以驱散湿气、浊气。基础鼻炎药方里有薄荷和木香，能瞬间改善屋子里的空气。

　　覃氏瑶医第十三代传人，中国瑶医药学科带头人，瑶医第一位主任医师。北京卫视《养生堂》、江苏卫视《万家灯火》等节目嘉宾。

　　2. 吴大真告诉您 雾霾造成嗓子难受、慢性咽炎，常喝金银花甘桔汤

　　金银花甘桔汤

　　★配方

　　金银花10 克，甘草10 克，桔梗10 克。

　　★做法和用法

　　按照1:1:1 的比例加水泡茶或熬煮，当嗓子感觉不舒服或是天气变化的时候，连续喝上3 ～ 5 天，能够润嗓子，不咳嗽。

　　吴大真，现任北京同济医院院长。北京恒安中医院、北海医院特邀肾病专家、主任医师，研究生导师，北京市政协委员、中国保健协会副理事长，北京国际医药学术研究促进会常务会长。著有《花养女人幸福一生》《健康的女人最幸福》等畅销书。

　　摘自《不排队、不挂号 听专家为您会诊》 江西科学技术出版社

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