警惕伤害咽喉的不良习惯

　　主持人：徐主任，现在人们生活和工作当中，其实有很多不好的习惯，比如说精神压力过大、然后经常熬夜，经常长期的紧张，这些是会导致白领人群咽喉问题高发的原因吗？

　　徐主任：是，这种长期熬夜、思虑过度、饮食不规律，这种生活习惯可以造成很多的咽喉问题，其中比较常见的就是说咽干、咽痒、咳嗽的症状，那为什么会有这些症状呢？如果要是说长期的熬夜，就是说思虑过度的话，就会造成肾阴的损伤，肾阴不足津液就不能滋养咽喉，时间长了之后就会造成咽干、咽痒。另外一些阴虚的人，会有虚火上炎，这种虚火上炎也会造成咽疼、咽干这些症状，还有就是长期的压力过大、思虑过度也会损伤脾胃，这种脾胃的损伤就会造成水谷精微的运化不良，就会造成津液的生成不足，或者是它的分布不均，也会造成咽干、痰多，咽痒、异物感，一系列咽喉不适的症状。

　　主持人：我们都知道烟酒对身体的伤害其实挺大的，有很多时候又不得不出去应酬一下，有一次我跟朋友出去应酬的时候就发现，有很多饭店就为这些吸烟的人提供一次性的过滤烟嘴，我就想问了，这个对咽部的刺激是不是能够减少呢？

　　徐主任：对，一次性的过滤烟嘴，对吸烟产生的化学物质，它是有一些过滤的作用，但也不能够完全的过滤，因为吸烟我们知道可以产生4000多种的化学物质，其中对人体毒性比较大的，比如说焦油、一氧化碳、尼古丁还有一些刺激性的气体，这些都会使人的咽喉部产生很多的刺激。

　　我们知道人正常痰液的排出，是需要呼吸道茸毛的活动来排出的。如果要是长期吸烟的人，就是说这种焦油会附着在呼吸道正常的茸毛上，茸毛正常的功能它有清除痰液，然后可以清除呼吸道里面的颗粒、粉尘的作用，如果说焦油沉积在茸毛的时候，就会破坏茸毛的这种正常的功能，然后使呼吸道清除异物的功能减退。

　　另外，吸烟时间长了之后，它也容易促进呼吸道黏膜下的腺体分泌，使痰液增多，然后痰液粘稠，痰液不好排出来，这样子它就会造成咽喉部一系列的症状，甚至于造成咽喉的癌症或者是肺癌。

　　主持人：是这样的啊，其实我们现在很多睡的比较晚，还经常熬夜，有时候第二天起床发现，嗓子痛还有黏黏的感觉，那这是不是说明咽喉问题严重了呢？如果是这种情况应该怎么办呢？

　　徐主任：长期熬夜会对人体造成伤害，我们说如果要是不规律的熬夜，人的生物钟就会频繁的调节，人的这种应答系统也会遭到破坏，这样随之就会导致抵抗力的下降，如果要是长期的熬夜，其实主要还是对肾阴的这种损伤，我们知道在正常睡眠的过程中，它会产生肾上腺皮质激素和生长激素。

　　肾上腺皮质激素主要是在清晨的时候产生的，它对人体糖的代谢，还有人体肌肉正常的功能是一种维护，如果要是长期的熬夜，就会造成糖和脂肪这种代谢的异常，还有一种就是我们睡眠的时候会产生生长激素，那么生长激素它是在睡觉之后，基本上是在晚上的11点到12点之间产生的，那么生长激素的这个作用对于青少年来说，它是促进青少年身体的生长发育，对于我们成年人来说，它的作用主要就是防止衰老，所以长期的熬夜的对于我们成年人来说可以使我们老的更快，还会导致一系列的症状。熬夜时间久了之后，刚才我们说可以造成肾阴的损伤，肾阴的损伤就可以导致咽干、咽痒这一系列的症状，所以说建议大家还是要规律睡眠。

　　主持人：还是要注意休息，还有在网上一些网友来说，平时会用“慢严舒柠含片”就觉得口感不刺激，然后用完了也比较舒服，在嗓子不舒服的时候含一片效果也挺好的，那么主任我就想问问，“慢严舒柠含片”它的优势有哪些呢？

　　徐主任：这个含片对于缓解一些症状它有非常直接的作用，另外含片携带比较方便，吃起来也都比较方便，所以说人们也都比较容易接受，用一些含片还是挺好的，挺方便的。