面对体检，你畏惧吗？

“平时多运动，多看看我分享在群里的养生小文章，比什么都强，体检是最没有用的。”

相信大家对春晚上贾玲主演的小品《一波三折》还留有一些印象。上述这句话正是出自这个小品。仔细想想，每次劝父母长辈去体检时，是不是总会听到他们说：“本来没有病的，就是体检才搞出病来的。”或者其他诸如此类的话。体检仿佛变成了“造病的源头”，但实际上体检于我们是必不可少的。

大家对于体检的畏惧实际上是源于对自身健康状况的不自信——害怕患上某种疾病。其实体检结果无非有两种，一种是健康，一种是不健康。如果体检结果一切正常，那么对于体检者来说就没有什么好顾虑的了，反而能够让自己安心，不至于每日担忧自己是否健康，是否患病。

当然，相对糟糕的情况无非就是身体出现毛病了。这也可以分为两种情况，一类是“小病”，一类是“大病”。如果是“小病”，那可以说是不幸中的万幸，这类小毛病一般通过适当的治疗甚至仅仅是自身作息饮食的调整就能够消除；更令人担忧和恐惧的其实就是对我们健康威胁更严重的“大病”，例如癌症。但大家需要知道的是部分癌症早期通过及时的治疗是完全有可能治愈的，此时，及早地发现疾病就成了维护健康的关键一步，而定期体检恰恰就是帮我们迈出了这一步。

体检最不幸，也是让我们最无法接受的结果应该就是难治愈的疾病。当我们面对这种结果的时候，又应该怎么办呢？春晚小品中贾玲的心态变化可以说为我们提供了一个很好的反面教材——在得知自己可能患有严重疾病之后慌张甚至崩溃绝望的心态。这种大起大落的心态变化不仅对于疾病治疗没有益处，反而可能诱发其他疾病的产生。那么，我们应当如何调整此时的心态呢？

1、正视疾病，与医生及时沟通。若已经确诊患病，首先应当正视事实，不逃避。然后及时地与医生沟通，了解疾病的影响以及相应的治疗手段、治疗效果等。对于疾病有一个更全面的了解，能够一定程度上消除部分对于疾病的恐惧。同时，在与专业医师沟通的过程中，医师专业的建议和指导也能够帮助平复心情。

2、及时治疗，与疾病积极斗争。通过与医生的沟通交流，及时制定适合的治疗方案并尽早实施，虽然也许无法治愈疾病，但对于减轻痛苦或者延长生命必定会有所益处。

3、学会分享，与病友共度难关。与患有同样或者相似疾病的病友交流，分享自己的经历或者听取他人的故事，都能够很好地调整自己的心态。因为相同的经历往往能够带来相同的感受，而这种感受可能刚好是那一份能令人心安的力量。

4、转移目标，分散注意。我们可以为自己寻找新的目标或者兴趣爱好，尽量避免让自己一直专注于患病这件事情上。与其徒增烦忧，不如做一些自己感兴趣的事情，还可以让自己开心。

体检从来都不是无用功，也并不可怕。只要我们用一个正确的心态去面对它，就能够明白体检之于健康的重要性。

华中科技大学第一临床学院 苏静

华中科技大学护理学院 杜思思 杨婉 周卿照

华中科技大学同济医学院附属协和医院 杨盛力 胡建莉