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床上放什么最危险
睡着了之后，手机、PAD和收音机等电器往往忘了关机，直接放在被窝里。还有不少人喜欢把手机、PAD放在床上充电。这样，其实有很多隐患。第一，多多少少对人有些辐射。第二，电器在充电的时候可能会出现电池爆炸，甚至有可能引发火灾。第三，手机、PAD等电器的屏幕有可能被压碎。家里有孩子的，床上常常会有铅笔、积木和一些比较尖锐的玩具，睡觉的时候，一定要检查一遍，把这些物品从床上清理出去。
睡觉时戴什么最伤身
眼睛也需要呼吸，隐形眼镜属于眼睛里的“外来物”，长期戴会造成眼角膜缺氧，甚至使镜片与角膜黏连，给角膜带来感染、穿孔等不同程度的损伤。睡觉时双眼紧闭，透气性不良，如果再戴着隐形眼镜入睡，只会增加损伤眼睛健康的风险，所以，即使小睡1小时，最好也要先将隐形眼镜摘下。戴着胸罩睡觉，不利于血液循环。每天戴胸罩超过12个小时的女人，患乳腺癌的可能性比戴得时间短或根本不戴的人高出20倍以上。
六种睡眠方式最惹病
枕着手睡，睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会引发“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。被子蒙头，以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。
怎么裸睡最放松
首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
床上做啥有助养生
睡前应进行自我按摩，益处很多。如按摩头皮，可促进头皮血液循环，松弛神经，消除疲劳，改善头部营养和氧气的供应，对防治白发、脱发有良好效果；按摩脸部，有助于除去陈旧老化的角质层，加速新陈代谢，保持皮肤柔软光滑；按摩腹部，有助于胃肠消化及脂肪的代谢，预防腹部“发福”。每次按摩花时不多，积少成多必见佳效。
男人酒后夺命三睡姿
醉酒者多处于昏迷状态，全身肌肉松弛瘫软，变换体位的支撑力量大为减弱。俯卧位时口鼻朝下，常常会埋入被褥或软枕中，导致口、鼻呼吸通道不畅。加之深度醉酒者呼吸中枢受到不同程度的抑制，呼吸动作大为减弱，躯体重力又使胸腹部受压，使呼吸进一步受到限制。以上诸多因素，可能导致吸入空气不足，使机体缺氧，进一步加重酒醉后的昏迷。