跟TA学——产后瘦身_健康频道

前言：凯特王妃产后大肚难平

凯特王妃在万众瞩目之下终于产下小王子！可是产后那肚子……却依然“挺”着！这是发生了什么事？！难道这肚子里还怀着一个？看来凯特王妃在之后的一段日子里也难逃产后塑身的重大使命~

本期主题：跟明星辣妈学习产后瘦身

其实许多新妈妈都面临这样的问题，能否早日恢复原来的窈窕曲线，更是让妈咪们忧心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，聪明的妈咪可要找对方法喔。看看明星辣妈是如何产后瘦身的~

本期看点

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小S产后减肥秘诀一：专业营养师
　　为了成功甩掉怀孕后的赘肉，小S产后选择在五星级月子中心调理身体，饮食由专业营养师调配，她自己也非常配合，每天一定坚持吃。
　　小S产后减肥秘诀二：前两周不吃水果
　　亲朋好友送的补品，小S一律不吃。产后前两周她更是避免摄取过多的水分和糖分，所以尽可能不吃水果。
　　小S产后减肥秘诀三：专属健身教练
　　一向有运动习惯的小S，在产后也聘请专属的健身教练来指导她美化胸线、收臀、消除背部和腹部赘肉。 [更多]

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　　第一个体势是简易的三角式，主要能够稳定我们的骨盆，因为产后可能会有背痛，可以缓解我们背部的疼痛。

　　第二个体势叫简易的牛面式，这个体势是一个阴阳平衡的体势，而且主要是调节我们的神经系统，而且还可以提升我们的胸部，防止胸部的下垂，因为很多的妈妈们可能担心因为喂奶之后会有胸部的下垂，这个体势能够帮助他来改善。

　　第三个体势是一个船式的转动，主要是减少腹部的多余脂肪的。

　　最后的体势也是万能的体势，叫肩立式。