吹错空调小心疾病缠身

正当夏季热辣辣的太阳灼热的晒着，所以很多人更愿意选择待在空调房内。但殊不知空调是福也是祸。俗话说：“严寒酷暑”。说到酷暑，大家自然会想到空调。正因为这样便引发了一个新词“空调病”。每到夏季，很多媒体新闻都会报道出医院内感冒、发烧等急诊量的增加。空调吹在身上确实使人比较凉爽。但空调吹多了会让人们感觉到腰酸背痛，只要把空调一开，很多过敏性鼻炎、喷嚏不断等，这些都是属于空调病。

倘若刚从室外进来满身是汗时，应在楼道间先把身上的汗擦干，再进入空调房。不能对着冷风直吹，办公桌亦不能安排在冷风直吹处，更要避免在冷风口处睡觉。这些都容易诱发“空调病”以及颈椎病、肩周炎、神经性头痛等慢性病。在家里经常煮点姜汤水喝，能够很好地预防“空调病”以及缓解吹空调引起的风寒感冒、胃痛等。常用热水泡脚。

医学研究表明，环境温度与人体的生理活动密切相关。人体最舒适的环境温度在20-28℃之间，最理想的温度是15-20℃，此环境中人的记忆力强，工作效率高;温度在4-10℃时，发病率较高，在4℃以下时，易生冻疮，发病率更高。环境温度高于28℃时，人们就会有不舒适感。人体最适宜的空调温度为２４℃－２７℃，空调温度不要与室外温差过大。

夏日空调房进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。

一进空调房就咳嗽，很可能是因为对冷空气过敏。炎夏，当人们大汗淋漓地由室外进入开着空调的室内时，人体虽然感觉凉爽畅快，但对于抵抗力差、过敏体质的人而言，上呼吸道突然受到冷空气的刺激，会导致气管、支气管反射性地痉挛，就会引起咳嗽、气喘。夏天如果老咳嗽，还要当心是否患上了咳嗽变异性哮喘。总呆在空调房里，呼吸道平滑肌受到寒冷刺激会收缩痉挛，从而引发症状。

1、跪立，躯干正直，双手于背后相握；手臂带动肩膀慢慢下沉，抬头，胸部向前用力推出，保持正常呼吸3次至6次。2、缓缓将躯干正直还原，然后双手放于小腹前侧，背部向后推出，双手向前推出，保持正常呼吸3次至6次。该组动作重复3次。

根据热胀冷缩的原理，当膝关节外界的温度过低时，就容易引起半月板的供血血管收缩（特别是老年人），从而出现半月板血供断层现象，进而出现膝盖的酸痛、酸软、乏力等不适症状。另一方面，当膝关节外界的温度过低时，也容易导致膝关节滑液变黏稠，引起膝盖的酸痛酸软和无力。