本次调查为有奖问卷,调研结束后,抽取一等奖2名,二等奖10名,三等奖50名,分别获得价值1000元、500元和200元的爱牙护理包(爱牙护理包将根据不同奖从电动牙刷、牙膏、无糖口香糖等口腔护理产品及全国连锁牙科诊所洗牙券四种奖品中抽取组合)。

1 您平时每天一日三餐之外进食多少次 ?(包括早餐后午餐前的点心或加餐、下午茶、宵夜、零食、饮料、水果、营养品等任何摄入饮食的行为)
1-3次
4-6次
7-9次
10次及以上
2 您平时每天饮用碳酸饮料或果汁等含糖饮料的次数是
每天2次及以上
每天1次
基本不喝
3 您平时每天进食饼干、或蛋糕、薯片、冰淇淋、果品蜜饯等各类含糖零食的次数是
每天2次及以上
每天1次
基本不吃
4 如果您习惯每天至少进食一次饮料或零食,主要原因是
加餐及时补充能量
嘴馋,喜欢吃
大家都吃,我也跟着吃
基本不吃
5 您每天刷几次牙
2次以上
早晚各1次
早上或晚上1次
偶尔刷
从不刷牙
6 您平时习惯在餐后或摄入零食、饮料后及时清洁口腔吗
有 (直接进入第7题)
没有(直接进入第8题)
7 您平时进食后,通常采取以下哪些手段去除口腔中食物残渣
刷牙
漱口
嚼无糖口香糖
其他:
8 如果您没有每次进食后及时清洁口腔的习惯,主要原因是什么
不知道进食后还需要清洁口腔
每天都刷牙,没有必要每次进食后再清洁口腔
知道每次进食后清洁口腔对牙齿好,但是觉得太麻烦或经常忘记
其他:
9 您平时做口腔检查的频率是
每半年一次
每年一次
牙有问题了才就诊
从不就诊,有问题自己搞定
10 您知道以下哪些由专业牙医推荐的日常口腔保健好习惯? (可多选)
早晚用含氟牙膏刷牙
保持饮食平衡
吃完喝完嚼无糖口香糖
定期进行口腔检查
其他:
11 您平时通过以下哪些途径知道口腔保健方法和知识
媒体 (网络、报纸、电视、杂志等)
牙医
医院或牙科诊所
小区宣传
不知道,了解的途径很少
您所在的城市
您的年龄
性别:
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【口腔护理小贴士】牙医推荐:4个爱牙好习惯

吃完喝完嚼无糖口香糖

咀嚼无糖口香糖可以促进唾液分泌,中和口腔酸性,促进牙釉质再矿化,且有助于清洁食物残渣,减少龋病的发生。

早晚用含氟牙膏刷牙

刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔卫生,维护牙齿和牙周组织健康。每天至少要使用含氟牙膏刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。

保持饮食平衡

合理的饮食营养对维持口腔健康十分重要。一日膳食中食物构成要多样化,粗细混食,荤素混食,合理搭配,同时减少甜食和碳酸饮料的摄入,可减少龋病的发生。

定期进行口腔检查

每年至少一次口腔检查,及时发现口腔疾病并进行早期治疗。听取口腔医生的建议,采取适当的预防措施,防止口腔疾病的发生。