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哪些原因造成尿失禁
正常的储尿及排尿都是在膀胱压力与尿道压力相互协调下进行的。膀胱充盈达到一定程度，产生压力，反射到大脑，通过主观意识控制，通过尿道排出。正常排尿需要大脑、神经、膀胱、尿道、盆底肌肉的共同作用。任何原因造成储尿期的膀胱压力过高或尿道阻力下降，都会造成尿失禁。以下六种情况是尿失禁主要原因。
怎么做能防尿失禁
防止尿失禁的发生也有一些是需要注意的：1、不憋尿，经常憋尿，膀胱肌强直性收缩，肌肉疲劳性损伤。2、尽量避免持重。3、经常锻炼，特别是提肛肌训练、卧起坐运动。4、保持有规律的性生活。5、积极治疗各种慢性疾病。6、提倡蹲式排便，防止尿道感染。
自我调理如何改善尿失禁
患者习惯性地通过限制饮水来预防或减少尿失禁，为了增加膀胱的排泄，建议患者每天至少饮用8-10杯水，在每次排尿时有意识地中断排尿若干次。如果成功，应该记住导致中断尿流的收缩动作并在立即使用会阴压力计训练时重复这样的收缩。
减肥有助改善尿失禁
如果盆底肌训练效果不好，就要考虑药物或者手术治疗。药物治疗临床运用的不是很普遍，一是由于效果还不是很肯定，其二是由于药物存在一部分的副作用，比如恶心、呕吐或者是引发高血压。对中老年妇女而言，使用这些药物应该要非常谨慎，必须由专科医生处方并且定期监测。严重尿失禁则需要做手术，包括后尿道注射硬化剂、各种悬吊术、人工尿道括约肌置入术以及尿道延长或折叠术等。此外，减肥也可改善女性尿失禁。