研究发现，我国有1.48亿的糖尿病前期患者。之所以有这么多的糖尿病“后备军”，其原因与经济快速发展、生活水平的提高、生活方式西方化、久坐少运动、压力过大、精神紧张等因素均有关。[详细]
体检时空腹血糖在5.7mmol/L~6.1mmol/L时，虽然在正常范围，但是已经接近最高值6.1mmol/L了，此时，别以为糖尿病离你很远，实际上，你需要进一步做糖耐量检测。因为此时，有些人的糖耐量已经出现了异常，虽然还没有患上糖尿病，但已经是俗称的“糖尿病前期”。[详细]
有资料表明，处于糖尿病前期的人，如果任其不管，每年会有10%左右进展为糖尿病，在5年左右的时间内，仅有约30%可能自行恢复为正常；若对其使用药物，或控制其饮食、让其加强运动等，发生糖尿病的危险可下降30%-75%，恢复为正常血糖状况的几率最高可升至70%。[详细]
如有以下症状中的一两种，很可能是糖尿病的早期表现，需尽快去医院抽血检查。经常疲倦、乏力、虚弱、头晕，近期视力迅速下降或有雾状感...[详细]
目前我国的糖尿病发病率很高，患病数量是世界第一，确诊患者有近一亿。以前有过一个糖尿病的调查，每十个中国人中，有一个是糖尿病人。同2007糖尿病患者相比，短短几年，我国糖尿病人数就增加了好几千万。这表明糖尿病发病率有稳步上升的趋势。
由于遗传是糖尿病发病的一个因素，所以家族中糖尿病的人应该警惕。如果父母中的一个有糖尿病，或者说父母兄弟姐妹里有糖尿病，那么患糖尿病的几率就会提高。另外，超重、肥胖或缺乏体力活动的更容易得糖尿病。[详细]
“三多”其中“两多”是多饮多尿，血糖会引起人口渴，喝了水就会排尿同时排出糖，多饮多尿是人体针对高血糖的自我保护，多的血糖要通过尿排出去。另外一个是吃的多，因为病人吃的食物都转化成血糖尿出去，而身体没有得到适当的营养就会经常饿。
“一少”是体重降低。因为尿糖大量排出，身体没有得到营养，身体会消瘦。很多人问我没有三多一少的症状我怎么查出血糖高？其实，用三多一少典型的糖尿病症状界定糖尿病，要漏诊很多人。多一半的人在被诊断出来时并没有这些症状。出现这些症状的人，往往都是血糖应经比较高了的，确诊时间相对较晚的人。[详细]
近年来，我国居民糖尿病患病率逐年上升，糖尿病已成为我国居民健康的主要疾病之一。造成我国糖尿病人快速增加的一个重要原因是不合理的膳食结构和饮食行为，那如何从膳食上预防糖尿病的发生、发展？
坚持运动，合理膳食，积极治疗，定期监测。从膳食上主要注意不过量进食，少油，多粗杂粮代替细粮。苦瓜、芦笋、山药、香菇、木耳等都非常好，有利于降低血糖。膳食不是药物，不能治疗糖尿病，有些食物有升高血糖不明显，适合糖尿病人。如蔬菜，粗粮，杂豆等。粥容易消化，加点粗粮或杂豆可以降低血糖生成指数。米饭糖尿病人是可以吃的，但每顿不超过2两。[详细]
预防糖尿病，饮食方面的首要原则是“总量控制”即每天摄入的总热量不能太多。体重控制非常关键，建议大家通过腰围监测来调控。
食物种类要丰富，以主食为例，不仅要吃细粮还要多吃粗粮，粗粮纤维素多，糖分少。在肠道停留时间也长，不会出现餐后高血糖。
多吃青菜有好处。青菜热量少，所含的维生素和纤维素多。青菜种类也是越多越好：绿叶蔬菜、黄色红色等含色素的蔬菜都要有所摄入。
吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。吃四条腿的(猪、牛、羊等)不如吃两条腿的(鸡、鸭等禽类)，吃两条腿的不如吃没腿的(鱼类)。
