在如今这个物欲横流的时代，你无法把握社会发展跟经济的微妙速度，你站在高耸的写字楼群中，被时代的洪水卷走，并且速度超出了你的恍惚。你的一切都变得匆匆，你没有午后让你感觉慵懒，没有闲暇发现微小的幸福，甚至没有时间吃一顿自己亲手做的菜肴。你开始疲惫、抱怨、最后麻木，这一切的幕后不是你的老板，而是你的内心。
就现在，你在做什么？是繁忙的工作之余偷瞄一眼杂志或者闲杂网页，还怕被老板发现你在“不务正业”？这样憋屈的生活持续多久了？你的内心不断地反抗，但这样的压力已经被身心所习惯，慢慢地亚健康来侵扰你的生活，你烦躁、抑郁、甚至想逃离这个飞速发展的社会。
慢运动(SLOW Motion) 慢运动由慢速度、慢动作组合而成，它能消耗一定的体力，又不让你感觉很累，使人收获心灵的宁静和身体的健康。其形式包括慢跑、太极、瑜珈、跳舞、高尔夫、钓鱼等。在快节奏、高压力的生活节奏下，享受“慢运动”渐成其生活新风尚。