专题摘要：对于养生，现在人们越来越重视了。中里巴人带起了经络养生的热潮，于康掀起了饮食养生的热潮。可是，当我们真正去学习养生的时候，我们会发现很多问题。比如一样食物，有专家说多吃，有专家说少吃。我们到底听谁的？
养生，即保养生命，属于对生活更高层次的追求。因此，随着生活水平的提高，国内外对养生学的研究也日趋活跃。可盲目地追求养生，往往适得其反，养生也是需要量体裁衣的。比如这个女生盲目吃减肥餐导致心脏暂停就是一个血的教训。中医对体质的研究，使养生的规范、推广及“个体化”变得更加简单易行。
“极端减肥法不可取”
肥胖越来越困扰着我们现在人，现在人生活水平好了，但是运动却少了，导致体内的营养过剩，导致越来越多人肥胖。有些人为了减肥取到快速的效果，采用极端的方法，危害很大。下面小编告诉你，哪些极端的减肥法不可取。
1、节食减肥 节食减肥的效果因人而异，由于节食需要很大的毅力，因此很多人选择了中途放弃。长期节食，会造成体内水和电解质大量流失，某些必须的营养素也得不到满足，从而导致营养不良，引发相应的病症。
2、蛔虫减肥 虽然蛔虫减肥从原理上来讲，可以减少人体对富余营养的吸收，从而达到减肥的效果，但是这种方法非常危险，身体会受到极大的伤害，轻则腹账腹痛，重则引起消化道疾病、胰脏管道阻塞，甚至是死亡。
3、泻药减肥 尽管服用泻药来减肥，在短时间内可能达到理想的效果，但这种方法实际只是把细胞和组织间隙的水分从体内排除体外，并不是真正意义上的减肥。停用泻药的话肥胖又将反弹，经常服用还会发生贫血及肠胃疾病。