半握拳的时候，在第五小指和第五掌骨的交接处，是感冒穴，在临床验证非常好用，感冒几天后，吃一般的感冒药不好使，用针刺，可以用牙签代替，扎完这个穴，再配合风池穴，针灸的话，大约15分钟就缓解了，冬天验证了好几例。如果是自己来做，可用牙签做100次。
夏季凉拌菜吃的比较多，可以用醋和大蒜调拌。因为夏天凉拌菜容易被微生物、细菌污染，用醋、大蒜可以起到保护的作用。 夏季饮品非常多，各种各样的口味，可口可乐、碳酸饮料喝起来很爽口，对于控制体重是不利的，因为你无形中喝进去的糖量非常高。
用双手的劳宫穴重叠，握拳，手指的指缝和无名指的指缝重叠，放在肚脐的位置，配合腹式呼吸。一般情况下要做10—30次左右。腹式呼吸是通过膈肌上下的作用使肠胃受到挤压，也是起到自身按摩的作用。双手沿着肚脐为中心，顺时针方向，进行环行的挪动。100—300次。
怀孕的女性在腰腹部这个位置上是禁止拔罐的。如果皮肤上面出现了破了、流脓的地方不要拔罐，还有心肺重要的脏器部位不要拔。很多人在两乳之间拔罐，在气不通的情况下可以适当拔罐，但是这儿的刺激一定要轻。这个部位离心脏太近，要判断一下自己适不适合用这种方法。
孕期是挺漫长的时期，分为早期、中期、晚期。一般来说，怀孕的前3个月是作为早期，第4—7个月作为孕期的中期，最后3个月是晚期。有一种误区，认为孕期早期是胎儿发育最关键的时期，要好好吃，好好休息。实际上无论是早期、中期、晚期都要有一个合理的营养搭配。
秋天是养肺最好的季节，深呼吸可以养肺，这是第一大补。四季养生主要吃的东西都是四季的时令的水果、蔬菜。秋天的时令像梨、藕、百合、萝卜、杏仁，这些润肺的，对我们来说都是很好的食品。我们不必要刻意找什么吃，就是吃季节菜、季节水果就很好。
从目前的使用来讲，条件许可的情况下，我们建议使用电热蚊香，敞开的环境下，主要是对蚊子起驱赶作用，没有杀灭的作用。电热蚊香安全性还是比较高的。长期接触蚊香对身体是不会造成很大的影响。从目前的情况来看，成分是比较安全的。
刷牙比较经典的叫八四刷牙法，牙刷选择圆头的，毛的强度是适度的，别太硬、太软，刷牙讲究45度，跟牙成轴成45度，上下刷，允许一定程度的震颤，上牙往下，下牙往上。牙龈是有一个龈袋，牙刷毛可以进到1毫米范围内，可以把龈袋内清理干净的。
工作一段时间之后，可以把手放在头后，坐直，收紧下颚，肩膀打开，手臂向后，然后把肘关节慢慢向后扩张，这个是把胸小肌肌肉拉开，因为咱们圆肩的原因就是胸小肌肌肉过紧，这个动作是把胸小肌肌肉拉开，缓解后面肩膀位置的肌肉。可改善腰酸背痛的症状。
我个人进超市选择食品，一般有一个习惯，要看清楚它的标签，看它的生产日期，保质期。重点看配料表，你将吃的食物有哪些原料加工而来的，不要听食物的名字叫得很好听，包装印得很漂亮，广告也很多，那些都是浮云，要知道它的真相，一定要看配料表。