最近，我发现新妈妈没有奶水成了很多新妈妈头痛的事情，究竟为什么没有奶水呢？下奶前后我们应该注意些什么呢？今天我就来一一给各位妈妈讲解一下。
一、新妈妈为什么会没有奶水呢？
首先，我们要先了解究竟是什么原因让我们的妈妈在生完宝宝后会自然分泌奶水呢？
妈妈们的乳汁分泌是根据泌乳素的分泌来刺激分泌的。这种激素是在我们的脑垂体分泌的，我们的脑垂体与海马体紧挨着，正常情况下，海马体不会妨碍脑垂体的工作，但是，当人心情不好的时候，海马体就会膨大，挤压脑垂体，使脑垂体分泌激素的能力降低，这样就会造成母乳的分泌量降低。宝宝出生后，新妈妈担心自己的母乳分泌不足等问题可能影响到宝宝的发育，压力非常大，这就造成开奶的时间向后推移，甚至没有奶水，进而影响到未来母乳喂养的问题。
所以，新妈妈一定要让自己的心情好，只有心情好新妈妈的奶水才会分泌的更加充足，这样就能保证宝宝未来的健康了。在此也要提醒每一位产妇的家人，产妇的心情是非常重要的，一定要尽量让产妇的心情愉悦，不开心的事情也尽量不要在这个时间段内给产妇说才是最好的。
二、话说下奶前和后的注意事项
一般情况下在孕后期我就会建议准妈妈们开始做一些乳头的护理了，比方说每天按时用温热的毛巾捂在乳房上并且由内向外慢慢按摩，这样为生完宝宝顺利开奶打下坚实的基础。
生完宝宝后，为了要让产后奶水快速分泌，可于产后第一时间施行“按电铃”(刺激乳头)的功课。下面我将按电铃(刺激乳头)法为大家一一解释一下：
a、 产后休息恢复后(剖腹产等麻药退干净后)即开始每四个小时按一次电铃(刺激乳头)，直至奶水冲出来为止。
b、 刺激乳头的方法有三种：
1、 让刚出生的婴儿吸吮
2、 使用吸奶器
3、 让新手爸爸协助以便控制吸力。
c、 注意：每次每边乳房不要超过15分钟，但要固定每四小时刺激一次乳头，不要间断，直至奶水冲出来源源不绝为止。
三、开奶时间要掌握
开奶的原则是越早越好，所以生完宝宝后，请尽量让产妇早一些时间见到宝宝，如果能让产妇同床而睡对于产妇第一时间开奶是至关重要的，根据我们的观察发现，越早开奶的产妇后期奶水越充足。
四、千金不换话初乳
初乳与成熟乳来比较，营养素密度更大，更加粘稠，颜色为淡黄色。这与其中的蛋白质含量高是有很大的关系的。
与奶粉不同，母乳喂养不是无菌喂养而是带菌喂养，这里面的菌被称为“乳双歧杆菌”，对于宝宝肠道发育有着非常大的帮助。许多宝宝出现肠道问题，妈妈们最先想到的是宝宝是否着凉，或者吃坏肚子，而不是去考虑是否是宝宝肠道发育所需的益生菌菌群数量不足导致的宝宝肠道发育不良。
足月顺产的宝宝出生时肠道中的益生菌菌群量就要比剖腹产或者早产宝宝的肠道中益生菌菌群量要高。出生后纯母乳喂养的宝宝由于母乳是带菌喂养的，所以会帮助益生菌更多的在宝宝肠道中定植下来。然而，混合喂养或者纯人工喂养的宝宝就会失去这个帮助肠道发育的良好时机。
然而，妈妈们 不知道的是，这简单的母乳中蕴含的益生菌关乎着宝宝未来的健康，最初就会表现在宝宝的肠道健康中，宝宝是否有腹泻、便秘、湿疹甚至是抵抗力的强弱都与宝宝肠道发育是否良好有着密切的联系。
健康的肠道不仅可以保证营养素的吸收更加完全，而且还可以保证宝宝排便更加顺畅，很少出现便秘的问题，尤为关键的是，良好的肠道环境可以保证肠道内益生菌的健康成长，促进肠道局部和全身免疫的发育，同时预防感染性疾病以及过敏性疾病的发生。
在初乳阶段是宝宝在母乳中得到益生菌并为自身肠道发育打下坚实基础的最佳时间。
同时，初乳中所含有的不仅仅有益生菌还有一些抗体，这些抗体是妈妈身体中应对外界疾病的所有的抗体，它可以保证足月顺产的宝宝出生后前6个月都可以安然度过。
综上所述，妈妈的初乳是千金不换的，因为它对于宝宝未来的健康是至关重要的。
五、孩子吸吮最重要
宝宝吸允妈妈的乳头对于更早时间的开奶是至关重要的，宝宝对乳头的刺激可以刺激下丘脑分泌泌乳素，同时可以增进宝宝与妈妈之间的感情，所以开奶初期，即使有按电铃(刺激乳头)法来帮助新妈妈下奶，宝宝对于妈妈乳头的刺激也是必不可少的并且是最为重要的。
六、关于初乳问题的其他注意事项
首先我们要明确的是，有些妈妈，尤其是剖腹产的妈妈，在宝宝出生的前几天可能母乳不是很充足，这时有些坚持母乳喂养的新妈妈可能会坚持仅母乳喂养而不添加配方奶粉，这样的做法有可能造成宝宝的喂养不足。宝宝喂养不足，不仅仅会导致宝宝体重降低，更重要的是会引起宝宝排便不足，导致大量的胆红素滞留于体中，这种胆红素是引起黄疸的物质基础，由于这种情况，就可能会形成严重的新生儿黄疸。然而黄疸过高，对于宝宝大脑的损伤是很大的，如果想要让宝宝尽早将胆红素排出体外，充分喂养是必不可少的。所以，如果在宝宝出生后的前几天，妈妈们的母乳真的不够，为了预防宝宝出现类似情况，添加一部分配方奶粉是很有必要的，但是我们更建议给宝宝添加部分水解的配方奶粉会对宝宝的健康发育更有好处。
再次，我们要对于妈妈积奶的问题有一个明确的认识。初乳比后期的成熟乳要浓稠许多，所以宝宝如果一次性喝不完妈妈乳房中的所有乳汁，一定要用手或者吸奶器将乳房中残存的奶吸出来，预防出现积奶的问题，但是有些新妈妈因为经验不足，不知道奶水是不是完全吸出来了，可能会有部分残存在乳房中，一旦出现积奶的问题，先用热毛巾热敷并且忍住疼痛来按摩乳房 积奶的部位尽快散尽，不然长时间积奶可能造成新妈妈乳腺发炎，甚至出现高热的情况，不仅影响给宝宝母乳，同时对自身的健康也有损害。
最后，需要提醒各位新妈妈的是，初产妇之前没有母乳过宝宝，乳头的皮肤非常娇嫩，一段时间的母乳可能造成乳头有小口出现红肿、疼痛的情况，如果出现这种情况，请注意保持乳头的干净卫生的同时保证乳头的干爽，条件允许的情况下尽可能多的与空气接触，可以帮助乳头皮肤组织快速愈合，减少疼痛持续的时间。
七、推荐下奶菜品：
红衣花生大枣炖猪蹄
材料：猪蹄150g、红衣花生45g、大枣7枚、油20ml、炸老姜5片、水适量
做法：
1、猪蹄去毛洗净，剖开砍成断块，红衣花生、大枣洗净备用
2、用砂锅现将猪蹄煮至4成熟后捞出
3、放入油，加入备好的炸老姜和猪蹄，炒至猪蹄变色
4、注入水，放入红衣花生、红枣，在旺火上烧开后，改用文火炖至熟烂即可
作用：帮助下奶，补益气血，养发生发。
注：此方选自《中华临床药膳食疗学》
注意事项：
1、脾虚肠滑大便稀溏者禁用本膳
2、为了避免资源浪费，建议红衣花生用水泡八小时后再用，泡花生的水可以一起煲汤
分量：1日量
