人到中年最该防三种病

　　对策：调整生活有四戒，常规体检莫轻视 　中年人哪种癌的发病率最高？北京大学肿瘤医院北京市肿瘤防治研究办公室副主任王宁将2009年北京市30~49岁人群的新发癌症进行分析，结果发现仅乳腺癌就占总人群新发癌症的1/4，肺癌和结直肠癌在中年人群中发病率也逐渐增高。

　　中年人易得三类癌

　　乳腺癌

　　北京军区总医院乳腺中心主任戚晓东说，乳腺检查最简单，自检加乳腺专科的检查，通过乳房触诊、乳腺的超声和钼靶三项综合检查，可以使诊断率达到90%以上。

　　胃肠癌

　　早期诊断最好的还应属胃镜及肠镜检查。王宁说，因为听说检查较疼，或者存在侥幸心理不去检查，很多早期患者就是这样耽误了病情，到发现时已经是晚期了。

　　肺癌

　　目前肺癌早期筛查的方法主要有痰检、胸部X线、低剂量螺旋CT。焦顺昌说，针对肺癌，目前低剂量螺旋CT是相对较好的筛查方法之一，通过X线胸片不是很容易做出早期诊断。有人担心CT的辐射大，其实低剂量螺旋CT的扫描速度快，辐射量低，一般低于常规CT。

　　注意调整生活方式，是医生给大家的第一条防癌建议。

　　一戒吃：吃饭不规律、秒杀饭菜、爱吃烧烤或腌菜，易使胃肠的负担过重，造成机械的胃肠黏膜损伤等，胡吃海塞尤其是胃癌、结直肠癌的高危因素。

　　二戒懒：解放军总医院肿瘤科主任焦顺昌说，多运动对预防结直肠癌及其他种类癌症都有一定的辅助作用，步行、慢跑、游泳都是很适宜的运动方式。

　　三戒忧：焦顺昌分析，当人长期处在忧郁、压抑、紧张的状态下，会导致消化功能紊乱，情绪低落、抑郁，还会影响免疫功能，增加发生肿瘤的风险。

　　四戒吸：不仅主动吸烟有害健康，被动吸二手烟，对人体的危害更大。大气污染、烹调油烟等环境中的污染也是诱发肺癌的重要因素。所以，戒烟利己利人。

　　定期体检，这是医生给所有人防癌的第二条建议。不要小看单位每年的体检，焦顺昌教授说，抽血、超声、体格检查、粪便常规检查等普普通通的几项检查可以有针对性地进行早期癌症的初筛。