“如果有下辈子，我愿作一只考拉，每天睡觉20小时，吃饭2小时，剩余2小时发呆”。这句网络用语最近成了许多白领QQ、MSN签名。如今，生活节奏加快，人们睡眠的时间也在不断被侵占。因此，有些白领会在周末或假期，像考拉一样“宅”在家，大部分时间用于睡眠，以舒缓身体疲惫和精神压力。
睡眠确实是非常好的休息方式，但不是唯一的、也未必是最佳的休息方式。合理的休息是，让自己身心的不同部分轮流“值班”，也就是说让大脑的不同部位先后兴奋，此消彼长。比如，久坐伏案的，可以去运动；经常奔波的，可以做按摩；经常紧张兴奋的，可以去睡觉。这样，人的身心就会处在一种动态的平衡当中，张弛有度。经过这样的休息，不仅可以消除疲劳，还可以丰富生活内容，降低对某一项工作的心理饱和度。
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