最近微信、微博上流行“夏天也适合泡脚”、“夏季泡脚可解暑祛湿”等说法。对此，中医专家表示，这种说法的确有其理论基础。
六大经络始于足
广州医科大学附属第三医院中医科主任冯崇廉说，人体很多重要的经脉都起源于足部。其中，足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经与人体肾、肝、脾相应。另外，中医又有脏腑相表里的理论，足太阴脾经对应足阳明胃经，足少阴肾经对应足太阳膀胱经，足厥阴肝经对应足少阳胆经。中医有“经脉所过，主治所疾”的观点，始于足部的六大经络得以调节，与之相连的脏腑也得以保健，从而起到调节人体机能的作用。
夏天泡脚能解暑祛湿
冯崇廉解释说，疏通经络能够治病，关键在于经络的调节作用，如中医进行针灸治疗时，针对血压高、血压低可能会扎同一个穴位，就是这个道理。经络的运行有自我调节的功能，《黄帝内经》中讲到“流水不腐，户枢不蠹”——水流动起来就不容易发臭，门转动起来就不容易被虫蛀，这意味着经络也要保持畅通。如果经络不畅通，疾病就会随之而来；如果经络畅通了，失调的地方就可以得到调节。
泡脚的作用就是让局部血液循环得到改善，有助于经络畅通，从而调节人体平衡，达到防病治病的目的。
中医养生讲究顺应自然，大自然有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点，因此，“春夏养阳、秋冬养阴”是养生的一大法则。夏季通过泡脚让经络运行起来，能够调节人体机能，从而达到解暑祛湿的目的。
有些人担心，夏天温度高，睡前泡脚会不会导致神经兴奋，影响睡眠？冯崇廉表示，恰恰相反。人体的主要脏器得到调节后，身体好了睡眠自然会更好。另外，三阴交穴和足底的涌泉穴是治疗失眠的重要穴位，泡脚时泡到这两个穴位，有助于治疗失眠。
夏季泡脚 宜用西瓜翠衣
冯崇廉说，夏季人体出汗多，容易耗气伤津。因此，泡脚时加入具有益气生津作用的药物是最好不过的了。西洋参是最好的补气药物，但成本较高，可选择比较便宜的五指毛桃、南芪、千斤拔等药物。再者，夏季需要解暑，可用西瓜翠衣(西瓜表面很绿的一层，可入药)、荷叶(选荷叶边更好)、麦冬等煎水泡脚，具有降暑的作用。
艾草是泡脚最常用的药物，不过，冯崇廉指出，艾草有温通的作用，更适合冬季使用。夏季用艾草泡脚也有助于温通经脉，但用量要小。
泡脚前，将药物研成细末，每次使用时取一种药物10～15克，加水烧开，待温度降至45℃左右时，泡脚15分钟左右即可(注意保持水温)。泡脚的时间宜选在早晨或晚上睡觉之前。
林恒华 黄贤君
原文见《家庭保健报》2014年8月5日第7版“中医保健”
