成人分离致焦虑如同失恋

　　孩子上大学，父母“空巢”又空心——

　　成人分离焦虑如同失恋

　　18岁的涵涵考上了外地一所医科大学，看到通知书那一刻，涵涵妈掉眼泪了，这其中一半是高兴，一半是不舍。想到养了18年的儿子就要离开自己，到离家千里之外的南方去上大学，涵涵妈就觉得心里空落落，晚上还会偷偷流泪。像涵涵的父母一样被“剩”在家里的父母还不少，而如同他们一样感到空虚、焦虑的父母也不在少数……

　　孩子上学父母心“空”了

　　刘小贝的妈妈是事业单位的员工，爸爸是公务员，家庭条件优越，而刘小贝更是父母的掌上明珠，在家可谓要风得风要雨得雨。9月初，刘小贝就去武汉上大学了，这一走她的父母就受不了了。

　　刘小贝的妈妈原本是个性格开朗的人，平时他们家总是充满了欢声笑语，可是这一个多月，他家的气氛发生了极大的变化。妈妈沉默寡言，爸爸疯狂抽烟，家里死气沉沉。她妈妈说：“小贝离开家后，我觉得干什么都提不起精神，单位搞活动、同事结婚生子我都不愿意参加，干工作也总是心不在焉。小贝用过的洗漱用品、衣服我都收了起来，一看见就烦心，就会想孩子。甚至孩子的房间我都不敢进。生怕进去了忍不住就会哭。”不仅妈妈如此，刘小贝的爸爸也很难适应女儿不在家的日子。以往刘小贝每天放学回家就喜欢跟爸爸说发生在学校的事情，也会向爸爸讨教成长中的疑惑。“她和她爸感情很好，还常说她是爸爸上辈子的小情人。这下每天没了女儿跟他撒娇，她爸也很不适应，回到家看看新闻，吃晚饭就开始抽烟，不停地抽，真不知这么抽下去身体怎么受得了。”刘小贝的妈妈说。

　　家长应转移生活重心

　　孩子上大学，说明他的羽翼已经丰满，是展翅翱翔的时候到了，可为什么父母会出现这种状况呢？北京回龙观医院心理科副主任医师孙春云将这种情绪定义为“分离焦虑”。“孩子离开家去外地上大学，给妈妈情感上带来的感受，有点像失恋。”孙大夫说，现在的妈妈舍不得孩子远走高飞很常见，“这种分离焦虑与3岁小孩子上幼儿园时的分离焦虑还不一样，小孩子是对未知环境的恐惧，对陌生人际关系的担忧；而成年人的分离焦虑更多是情感分配出了问题。”人们常说，孩子是父母的“小情人”，这虽然是句玩笑话，实际上是有道理的。孙春云说，养育孩子的过程，也是家长特别是妈妈与孩子形成紧密情感的过程，这种情感寄托甚至成了一些妈妈唯一的情感寄托，丈夫或者其他亲朋好友在当妈妈的眼中都变得不重要了。孩子离开家去外地上大学，就意味着孩子离开自己，去闯自己的天地，建立自己的朋友圈，对别人投入情感了。远在家乡的妈妈不知道孩子在想什么，不知道孩子在做什么，不能够控制孩子，这会让妈妈产生强烈的不确定感和不安全感。

　　孙大夫建议：“妈妈在孩子上高二甚至高一时，就要循序渐进地从孩子身上转移情感。”孩子上高中后，家长就要意识到他需要自己的空间了，“回家之后，他可能会把门关上，可能不愿意讲心里话……其实，养孩子的人早晚都要面对这个转变。”孙大夫建议家长学会情感转移，“妈妈不要把所有的情感都投入到孩子身上，这种情感结构不合理。一个家庭中，当妈妈的还是要把情感回归到夫妻情感中。”如果夫妻感情不好，可以把情感转移到其他方面，比如转移到友情上，也可以养宠物……但更重要的是学会调整自己，学会承受孤独。人虽然是社会人，但很多时候不得不面对孤独，我们要学会和自己相处，让一个人的生活也变得很快乐。