就喜欢喝瑞幸咖啡？3分钟让你读懂咖啡因的好处，选它真没错

尽管高温的浪潮仍在持续，但秋天的脚步已然到来，立秋后的仪式感——第一杯健康饮品，也必须到位。从网友们晒出的照片来看，瑞幸无疑成了他们不约而同的选择。

提及瑞幸，人们首先想到的是它美味的口感，无论是咖啡还是茶饮，都能刺激人们的多巴胺分泌，让遗失的快乐瞬间上线。可很多人不知道的是，瑞幸的健康buff同样已经拉满。

既能减脂护肤还能护肝，咖啡的健康属性你知道多少？

有报告指出，在全民健身的倡导中，咖啡对减脂和运动的帮助作用慢慢被挖掘；多项研究显示，饮用咖啡能增加脂肪氧化率，促进体重和体脂的减少，同时帮助提升运动耐力和反应敏捷性。因此，人们可以将咖啡作为“燃脂小帮手”，帮助自己燃动自律美好生活。

报告还指出，咖啡中含有多种抗氧化成分，如绿原酸、咖啡因、单宁酸等；有研究表明，饮用咖啡可能有利于减少经皮肤水分流失、皮肤光老化、可能有助于抑制皮肤色素沉着等作用。具体数据显示，100ml咖啡与100g草莓抗氧化成分含量相当，可见喝出健康好状态并非妄言。

此外，咖啡还能帮助人们“守护”肝脏健康。该报告指出，近年来咖啡的护肝价值受到医学界广泛关注，研究量大幅上升；大量研究表明，适量饮用咖啡可能降低肝癌、肝硬化及脂肪肝的发生风险。具体数据显示，每天多摄入1杯咖啡，肝癌风险降低15%；每天增加2杯咖啡，肝硬化风险降低44%。

咖啡虽好，但也并非多多益善，这个量不能超

该报告指出，健康成年人每天摄入量不超过210~400毫克咖啡因（相当于3-5杯咖啡）是适宜的。因此，即使再喜欢咖啡，大家也不能贪杯。而就在该报告发布的这一年，瑞幸上新了“0卡糖”系列冰咖，用优秀的配方为咖啡的健康属性加码。与此同时，瑞幸全品类率先做到健康“4个0”，即不含植脂末、阿斯巴甜、氢化植物油和反式脂肪酸，轻盈低负担，在传递瑞幸“健康”品牌主张的同时，助推行业升级。

得益于超强的研发团队和特殊的萃取工艺，瑞幸相继推出了对乳糖不耐受人群更友好的生椰拿铁；拥有100%椰子水加持，让单杯咖啡的热量降到85大卡的椰青冰萃美式；创新浓郁橙香与IIAC金奖咖啡组合的橙C美式等等。在丰富消费人群口感的同时，瑞幸还控制住了糖分与热量的摄入，做到了为他们的健康护航。

通过更干净的配方打造高品质健康产品，瑞幸不仅重构健康消费新理念，还持续引领健康潮流。也正因如此，瑞幸咖啡获评人民网2021国民消费前沿模式健康创新饮品，并荣获人民网2023国民消费·消费风尚引领创新案例。健康，无疑成了瑞幸持续创新、赢得消费者青睐、斩获诸多荣誉的通关王牌。

过去，提及咖啡，人们往往会将其与“提神”联系在一起，仿佛它是被逼无奈的选择。但如今，咖啡的健康价值被越来越多的研究发掘出来，喝咖啡已成为人们拥抱健康生活的另一种方式。不过最后也要提醒大家，若平时胃酸过多，或有胃溃疡、胃酸反流问题；亦或是经常腹泻，有肠易激问题；睡眠质量差，经常失眠；有骨质疏松困扰，不建议大家喝咖啡，可选择瑞幸的其他健康饮品，和朋友一起享受惬意的秋季时光。