想不生大病，最佳方式就是未雨绸缪。近日，美国畅销时尚健康杂志《奥普拉》刊文指出，为了健康起见，人生不同阶段应该有相应的“看医生”计划。美国波士顿女性身心健康研究中心主任爱丽丝·杜马尔博士表示，人的一生要看11位医生，他们将为你的健康保驾护航。

　　20岁时

　　1.保健医生。每年至少做1次大便检查和血检，可以防止胃炎、肠道疾病及肠癌。每两年查一次血糖，可防止糖尿病。

　　2.妇科(男科)医生。每年1次宫颈刮片检查和盆腔B超检查、乳房检查。

　　3.牙科医生。每半年清洁一次牙齿，做一次口腔检查。

　　4.皮肤科医生。如果皮肤颜色较浅或有皮肤癌家族病史，最好每年看一次皮肤科。

　　5.预防接种科医生。要接种破伤风疫苗；水痘疫苗(未出过水痘或者接种过水痘疫苗者)；麻疹、腮腺炎及风疹三联疫苗。

　　30岁时

　　6.内科医生。胆固醇水平正常者，每5年应该检查一次胆固醇。若没有吸烟、心脏病家族史、肥胖症、高血压、糖尿病等心脏病风险因素，胆固醇筛查可以等到40岁后进行。

　　40岁时

　　7.放射科医生。美国预防工作小组建议，女性应从40岁起每年做1次乳房X光检查。

　　8.心脏科医生。接受超声检查，以了解心脏健康状况。

　　9.眼科医生。很多医生建议每年看1次眼科，检查应包括测量眼压，以便及早发现青光眼。

　　50岁后

　　10.消化科医生。每5年做一次肠镜检查。

　　11.骨科医生。绝经期后，要经常看骨科。骨架小的人，应更早看。▲

　　(徐  澄)