问：经检查，我患有脑动脉硬化，医生说动脉血管里有斑块，不知应如何做好预防工作？   

　　河南省 蔡女士

　　答：据河南省人民医院神经内科冯周琴主任医师介绍，脑动脉硬化是各种因素导致的脑动脉管壁变性和硬化的总称。此病的预防应以控制饮食和加强体育锻炼为主，药物为辅：1.坚持进行体育锻炼，但要注意在运动后半小时内不宜进餐或喝较浓的饮料。2.摄入的热量必须与消耗的热量相平衡；减少动物脂肪和蛋白质的摄入，忌食肥肉、猪肝、猪肾等，并戒酒。3.降低胆固醇的摄入量，不食或少食奶油、糖果或酸味饮料，少吃甜食。4.生姜、牛奶、大豆、大蒜、洋葱、海鱼类、茄子、燕麦、甲鱼、木耳、红薯等，可以适量摄入。5.要适量饮用咖啡、茶和含咖啡因的饮料。

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