近年来，不少家庭在选用灯具和光源时往往忽视合理的采光需要，导致家居光污染。光污染对婴幼儿及儿童影响更大，较强的光线会削弱婴幼儿的视力，影响儿童的视力发育。近日，本报特独家走访了业内著名照明品牌高层、四川省照明电器协会，为你提供最健康的家居照明方案。

　　在家居照明中，配光原理一般都按1平米3-5W的光源进行配光。比如房间的面积为15平米，那么这个房间的基本光源配备应该在45W-75W左右。家居照明空间可以在这个配光原理基础上，再合理搭配其他装饰性光源——

　　客厅

　　当我们进行起居室灯光设计时，就必须了解在这个空间将要进行哪些种类的活动。对于看电视而言需要的是一般性照明；当阅读或者缝衣服时就需要工作任务照明；另外，在起居室里采用调光技术也是一种很好的手段，通过这种设计来调节我们的心情，满足各种活动的室内功能需求，如阅读区域，可以采用任务照明方式，通常灯光来自读书者的肩膀侧后方。具体的操作方法可以根据各人的阅读习惯将可移动灯具移至座椅的左后方或者右后方。同时要避免阴影差过大带来的眩光；影视区域需要的是低照度的一般照明。过强的灯光会在电视屏幕上产生反射眩光进入观看者眼中，影响视觉。

　　厨房

　　厨房照明主要是满足人们在厨房中以操作为主的功能性要求，在考虑厨房照明和选择厨房用灯时，除了要能够提高工作效率之外，更重要的是灯具照明使用的安全性。

　　主灯要明亮，要高于人的身高，但在局部地方，特别是洗涤、切配菜、烹饪等地方。应配备局部用灯。灯具可选择嵌顶灯、筒灯、吸顶灯。

　　餐厅

　　如果盘子里的食物的色和形很诱人的话，我们食欲也会更好。餐厅的吊灯应该调整到合适的高度，既不令人感觉头上的灯光太刺眼，又不会影响到桌子两边的人就餐时的闲谈和目光的交流。如果房间的高度和面积都够大，可以在餐桌上方安吊灯，吊灯的高度一般距桌面大约55-60cm，以免阻挡视线或刺眼；如果餐桌很长还可以考虑用几个小吊灯，那种可以自由升降的吊灯更好，可根据需要调节高度。

　　卧室

　　卧室是家庭居室中一个重要组成部分，营造一种宁静休闲的氛围，同时用局部明亮的灯光来满足阅读和其他活动的需求。根据居住者的年纪、生活方式，我们在设计时采用一般照明和重点照明相结合的方法来进行灯光的布置。如果是主卧，采用暖光，同时结合灯具自身的一些颜色来搭配，如紫色，能营造异样别致的浪漫情调。床头区域可采用摇臂灯具主要运用于床头两侧，用于阅读时的照明，也可以照亮床头柜上的小摆设，如时钟、收音机和书等小饰物。

　　儿童房

　　儿童灯饰的选择，侧重于健康照明和使用功能：有的儿童灯具光源的亮度不足，会导致儿童的视力下降；有的光源，色彩较为混乱，不利儿童的大脑发育等。因此，在选择儿童灯具时一定要慎重。儿童灯具的光源色温建议选择2700K-4100K之间，暖光，颜色发黄，比较柔和。

　　记者刘晓蓉