■传统自助法

　　1.尽量避开过敏原。如果能做到这一点，过敏症状可以停止或变得较少发生。

　　2.注意媒体上或天气预报公布的花粉浓度，过敏患者可根据预报安排自己的生活。

　　3.尽量别到植物茂密的地方或草原去，同时也不要做剧烈的运动，比如爬山和长跑。有不少大中学校开学后要在野外军训，患有过敏症的孩子不宜参加。

　　■药物控制法

　　1.抗组胺剂：能快速缓解症状。组胺是人体在过敏反应中释放的一种化学物质，抗组胺剂可以减轻打喷嚏、流鼻涕、流眼泪和喉咙发痒等症状。

　　新型抗组胺剂不会使你昏昏欲睡，但是会与其他药物和食物发生相互作用，使用前请向医生和药师咨询。

　　2.减充血喷剂：可缓解鼻堵，应该仅在需要时使用几天。主任医师 柳萍