睡前腿痛睡时腿动可能是缺铁所致。

　　指导专家

　　省人民医院广东省精神卫生研究所张斌博士

　　不少中老年人都有过这样的经历：在睡前经常觉得有虫子在腿上爬，甚至奇痒无比，开始动一动、揉一揉就没事，可是，随着时间的推移症状越来越重，以致无法入睡。千万不要以为是血液循环不好引起的问题，这实际上是一种严重影响睡眠的疾病———不宁腿综合征，如果你有此病应尽快到精神科或者神经科就医。

　　怪病缠身：睡时腿动醒时乏力

　　30多年来，刘大妈一直被一种“怪病”折磨着，尤其是近年来，她没睡过一个安稳觉。每天晚上八九点钟，刘大妈的双腿就开始难受，像有虫子在腿上爬来爬去，她只有在地上又蹦又跳，或者让儿子帮她来回按摩双腿、用热水泡脚，才能缓解。早上起床后，刘大妈又觉得浑身无力、没精神，心情也不好，总是莫名烦躁，甚至想自杀。张斌博士了解刘大妈的睡眠障碍后，诊断刘大妈得了不宁腿综合征和周期性肢体运动障碍。在半个月的药物治疗后，刘大妈每天可以睡足六个小时。

　　女性更高发

　　张斌介绍，不宁腿综合征和周期性肢体运动障碍都是常见的神经疾病。不宁腿综合征患者时常会在睡前感到下肢疼痛难忍，有时像有虫子在腿上爬，有时又感觉在被拉扯，甚至还会出现触电、腿上有水滴或者蚂蚁在咬的不适感，让人只能不断活动双腿、抓挠才能缓解。周期性肢体运动障碍患者睡觉时腿部会出现周期性抽动，病人通常每20-40秒足踝、脚趾和膝盖会同时内弯，但他对这种抽动全然不知。

　　据了解，85%左右的不宁腿综合征患者同时患有周期性肢体运动障碍。

　　中老年人患这两种睡眠疾病的居多，女性是高发人群。张博士解释，雌性激素对女性睡眠具有保护作用，孕妇和绝经期的妇女内分泌系统发生改变，都容易患上这两种病，它们都会导致患者失眠、睡眠质量不佳、疲劳，还会引发患者情绪问题，病情严重者可能引发重型抑郁以及心血管病、高血压等严重并发症。

　　缺铁会导致睡眠疾病

　　目前，一般认为这两种睡眠疾病的发生与遗传因素、缺铁、多巴胺系统障碍、内分泌系统等有关。张斌说：“患者的血铁清往往会比正常人低，缺铁会减少多巴胺的合成和表达。当多巴胺不足时人会失去控制肌肉的能力，手脚就会不自主地震动，病人情绪也会变得低落，长期抑郁。”

　　勿把睡眠病当抑郁症治

　　据了解，我国目前有10%左右人群患有不宁腿综合征和周期性肢体运动障碍，其中40%的人在20岁以前发病。这两种睡眠病发作时，许多患者常常误以为是抑郁症或皮肤病，跑了很多科室花了冤枉钱检查也没有解决问题。

　　治疗不难，费用也不高

　　张斌告诉记者，其实不宁腿综合征和周期性肢体运动障碍并不严重，如果及早发现并找到发病原因可以控制病情。同时，这两种病的治疗过程比较简单，费用也不高，只要症状消除了就可以暂停吃药。张博士提醒说：“如果经常晚上感到腿脚不适、白天犯困，最好先去神经科或精神科治疗。尤其是情绪低落、晚上容易醒的老人，最好在家人陪同下到医院作睡眠监测，不要以为是抑郁症盲目吃药。”

　　●贴士

　　张斌还建议患者除了接受药物治疗外，还可以多吃含铁类食品、服用铁剂补充血铁清，睡前用热水泡脚、按摩局部肌肉促进身体血液循环。同时还要注意戒烟戒酒，少喝含咖啡因的饮料。

　　采写：南都记者 曾文琼 实习生 金喆 通讯员 郝黎 张丹娜