本报记者 虞 晔

　　专家小传

　　赵强，上海交通大学医学院附属瑞金医院心外科主任、教授、博士生导师。中华医学会胸心血管外科学会委员特约门诊时间：周四下午

　　在瑞金医院见到赵强的时候，他已经做了一上午的手术，饭还没来得及吃，但笑容灿烂，精神饱满，看得出他是个很享受工作的人。47岁的他依然保持着良好的身材，没有像普通的中年人一样发福走样。赵强说这和他的生活方式有很大关系，规律作息、不爱应酬，享受家庭生活。

　　赵强说，在临床上发现很多冠心病人都是应酬多的人，一周恨不得每天都有，一天有时还赶好几个场。应酬里，推杯换盏你肯定会喝多，大鱼大肉你肯定会吃多，烟雾缭绕下即使你不抽烟，尼古丁也会吸多，再者，请人吃饭、喝酒、洗桑拿、卡拉OK……这些看似轻松的活动，其实很累心，真情实意很容易兴奋，而强颜欢笑久了又会产生心理问题。所以应酬不仅是伤胃、伤肝，最大的危害是会伤心。对于赵强而言，他更愿意把有限的休息时间留给家人，每周应酬最多也不能超过2次，在餐桌上他也十分克制，吃得尽量清淡，只吃八分饱，酒只点红酒，过于强烈的白酒是绝对不碰的。

　　三年的美国留学生活，他发现欧美人家庭观念的意识其实很强，他们下班后大多会陪孩子运动、阅读、谈心，假期时一家人出去旅游，家庭气氛非常和谐。赵强的女儿今年已经读小学五年级，即使工作繁忙，赵强还是会每天抽出时间陪女儿打打羽毛球、乒乓球，既锻炼了身体又陪伴了家人，可谓一举两得。“每天运动半个到一小时比较合理，可以采取跑步、做操等有氧运动，因为运动可以增加心肌纤维的厚度，增强心脏的负荷能力。不过对于心脏有些问题的人，就应该采取缓和一些的运动，不要过于增加心脏负荷。有人将饭后散步作为日常的运动，其实我觉得应该睡前散步，因为刚吃完饭全身的血液大部分集中在胃部，如果马上散步，不利于消化。”

　　“我父亲一直觉得我工作太辛苦，他就将虫草和西洋参磨成粉末，装到胶囊里。因为虫草是温性的，而西洋参是寒性的，并不冲突，我每天服用2颗，以增强身体的免疫能力。”说到这里，赵强幸福的表情让记者都不禁羡慕了。▲