新疆石河子陈女士问：今年我53岁了，冬天经常感觉腿脚冷，但现在夏天都到了，还是冷，而且用了很多办法，都好不了，不知道是什么问题，该怎么办？

　　黑龙江省中医药大学博士生导师苏云明教授答：脚凉的原因有很多种，常见的有全身或局部血液循环不良，末梢循环障碍；运动不足、天冷怕动；保暖不够：营养缺乏，缺乏热性食物及蔬果；与寒性体质有关等。但若经过生活方式的改变，仍无改观，就要怀疑是否有患关节炎的风险。

　　类风湿性关节炎、甲状腺功能减退、颈椎病、糖尿病、动脉栓塞，都可能在早期出现脚凉，此时如伴有相应疾病的其他典型症状，则应立刻到医院就医，治疗原发疾病。脚凉时，可以多做脚部按摩，以促进血液循环；每天用40度的温水泡脚20分钟；多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类；北方气候偏冷，吃些补温热的食物，如在煲汤或炖肉时加入黄芪；月经量多的女性可多吃些富含铁、钙的食物；坚持适当运动，保持心情愉快。▲