立冬以后，天气干燥阴冷，是鼻炎的高发期。不少人早上起床后感觉鼻子痒，狂打喷嚏；一遇冷空气、灰尘等刺激就喷嚏、鼻涕不消停；整天鼻塞不通气，晚 上常常失眠，严重影响工作、生活。鼻炎发作的主要原因是鼻黏膜破损，导致鼻腔组织对外界刺激过于敏感，破损的病态鼻黏膜无法抵御病菌、粉尘、冷风等刺激， 易产生喷嚏、鼻涕、鼻塞、鼻痒等应激性反应。

　　针对冬季鼻炎，医生提醒市民做好“三保”：1、保暖，天冷加衣，多饮热水，避免感冒引发鼻 炎；2、保护，注意个人及鼻腔卫生，保持室内通风，饮食清淡，少烟酒；3、保健，多参加体育活动，坚持锻炼，增强身体抵抗力。鼻炎发作难受时，必须采用有 效的治疗方法，切勿拖延。(金兰)