阳痿对于很多男性都是一件很羞耻的事情，都不大愿意往外说，严重影响到了患者的生活及健康，对婚姻也会造成一定的影响。所以要在开始就要做好阳痿的预防，才能尽量降低阳痿的发病率。夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是阳痿的预防里的有效措施。下面就来介绍阳痿的预防有哪些。

　　阳痿的预防有：

　　1.提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。这是阳痿的预防之一。

　　2.多做运动是阳痿的预防里较为常见的。运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。

　　3.节减房事。夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是阳痿的预防里的有效措施。

　　4.消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。这种阳痿的预防里非常重要的一点。

　　阳痿的预防措施就是以上我们为您介绍的这些，希望大家对此了解。只要多知道些阳痿的预防，就可以更好的避免阳痿的发生，使人们能有个健康的环境去生活，对大家的健康有了层保护膜。祝各位患者能早日康复。

　　中医预防男人阳痿的方法

　　中医认为肾和膀胱关系很密切，因为肾与膀胱的经脉互为络属，相为表里。膀胱的气化功能取决于肾气的盛衰，肾气有助于膀胱气化津液。因此，对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。

　　按摩小腹健膀胱

　　中医认为肾和膀胱关系很密切，因为肾与膀胱的经脉互为络属，相为表里。膀胱的气化功能取决于肾气的盛衰，肾气有助于膀胱气化津液。因此，对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。膀胱位于小腹，具体的按摩方法是：两掌重叠按放小腹中央，先顺针方向转动按摩20次，再逆时针方向按摩20次；用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘，反复操作3分钟。通过按摩膀胱起到强肾的作用。

　　双手搓腰温肾阳

　　很多人在公园散步时喜欢双手叉腰进行锻炼，其实，双手搓腰更有锻炼效果，有疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾的作用。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能温煦肾阳、畅达气血。具体做法是先将两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

　　拳捶腰腹经脉畅

　　有些上了年纪的人经常会不自觉地用手握成拳锤击腰背部，虽然他们说不出什么道理，但是觉得这样会舒服一些。这是为什么呢？其实这也是一种对肾的保健按摩。所以，老年人可以经常锤击腰背部。首先，两腿开立，与肩同宽，两腿微微弯曲，双臂自然下垂，双手半握拳，先向左转腰，再向右转腰。与此同时，双臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，并借摆动之力，双手一前一后交替叩击腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此连续做30次左右。