春节期间注意六点预防心脏病
摘要：心血管疾病是中老年人常见病，随着生活环境的日益变化，因为饮食等一些不良生活习惯，造成患心脏病的人群越来越多。
心血管疾病是中老年人常见病，随着生活环境的日益变化，因为饮食等一些不良生活习惯，造成患心脏病的人群越来越多，春节等中国传统节日即将到来，亲友团聚之余心脏病患者在日常饮食中应该注意什么呢？做到以下几点，对心脏病患者会有很大的帮助。
节日注意以下六点 可有效预防心脏病
一、饮食清淡
不是提倡食素，而是主张荤素搭配。禁食油腻食品，植物油除外。植物油因主要含不饱和脂肪酸，所以无须限制，多吃还有降血脂作用。
二、饮食限盐
配合恰当的饮食，在日常生活中在进行自我调节，对加强身体免疫力有更好的效果。自我调节，就是对自己在生活中的行为习惯进行适度调整。
三、限制脂肪用量
特别是动物性脂肪与胆固醇的摄人。不吃：肥猪肉、肥牛羊肉、牛羊油、黄油、奶油、冰激凌及动物内脏等。多吃含维生素及植物蛋白的食物、瘦肉、鱼类等。鱼类是国内外一致认为防治冠心病的最佳食品。
四、对于鸡蛋牛奶
近年来的研究认为，牛奶有降低人和动物血胆固醇的作用，这可能与牛奶中含有某些能抑制胆固醇合成的特殊因子有关。所以牛奶鸡蛋保持正常摄入即可。
五、动物性蛋白可适当控制
豆类豆制品不必限制，它们中含有谷固醇，能抑制小肠吸收胆固醇物质。多吃蔬菜水果，蔬果内含有大量的维生素c、纤维素及丰富的钾盐镁盐，可促进脂肪代谢，清除胆固醇的沉积。并保持血管的弹性，防止钙化。
春节期间，恰好最冷时，此时由于兴奋等原因，特别易发心血管疾病，建议大家除了在做好御寒措施避免加重心脏负担之余，通过合理的饮食来预防心脏病也是一个不错的选择。另外，如果在节假日期间心脏不舒服，一定要及时到医院进行检查，以免因小失大。
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