脂肪肝的饮食防治

2013年03月19日14:26  家庭医生在线  

  摘要:得了脂肪肝该怎么办呢?专家提醒,得了脂肪肝不可怕,可以从饮食、运动方面对脂肪肝进行防治,其中饮茶可以“喝掉”脂肪肝,你知道吗?那么脂肪肝喝什么茶好呢?可以说饮茶这门文化掌握好了,在脂肪肝的辅助治疗及调理上是很有益处的。

  脂肪肝患者饮食防治,首先要找到病因,才能有的放矢,进行饮食调控。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常。

  其次,调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)

  还有,适当增加运动,促进体内脂肪消耗。每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

  最后,药物辅助治疗,西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等,如维生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐,以及某些降脂药物(例如:肝旨清)等。

  另外,脂肪肝患者饮茶,可以选择下面的茶饮。

  肝病专家建议:脂肪肝适宜喝一些红茶、绿茶、普洱茶、乌龙茶、白茶、黑茶等,其含有的茶多酚、食物纤维、B族维生素等,在促进机体新陈代谢、调免、降脂、减肥、疏肝健脾等方面均起到一定的辅助功效,因此脂肪肝在饮茶上有所选择与针对性,对病情的恢复是有帮助的。

  此外,脂肪肝在喝茶上除了茶品种的选择外,应根据病情及自身的体制在饮茶上有所注意、讲究与针对性,比如对于脾胃虚弱的脂肪肝患者来说,则不宜喝绿茶,以免加重胃肠道不适症状;对于腹部肥胖的脂肪肝患者,则在饮茶上适宜选择黑茶,对减腹部脂肪针对性较为明显,但需要情调的是:饮茶仅可起到一定的辅助疗效,但基础治疗是不可落下的。

  总之,脂肪肝喝茶有很多讲究与注意,在饮茶品种的选择、时间及量上都要把握好,才可充分发挥其积极有利的一面。

  1、不宜空腹喝茶,否则易伤及脾胃;

  2、饭前饭后一小时内不宜喝茶,易冲淡胃液影响消化吸收;

  3、入睡前几个小时都不宜喝茶,因为茶碱会使神经兴奋,易引起失眠;

  4、服药前后不宜喝茶,因为茶有解“药”的作用,影响药物效果(维生素类药物除外);

  5、不宜天天喝浓浓茶,否则易引起氟中毒;

  6、营养不良忌饮茶。茶叶有分解脂肪的功能,营养不良的人,再饮茶分解脂肪,会使营养更加不良;

  7、伴有其他肝病时不宜饮茶,茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。

  总之,脂肪肝并不可怕,早期发现积极治疗,一般都能痊愈,且不留后遗症。

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